Tradiția ayurvedică, care în India este transmisă de mai bine de 5.000 de ani, din punct de vedere estetic, are cu siguranță ceva de învățat. Cu siguranță tema estetică apare la suprafață ca vârful unui aisberg, deoarece această cunoaștere milenară tinde să se ocupe de bunăstarea ființei umane într-un mod global. Cu toate acestea, poate fi un canal de la care să începi să devii curios și apoi să aprofundezi.
Termenul "Ayurveda" înseamnă " cunoaștere a vieții ", deoarece este compus din termenii "viață" (ayu) și "cunoaștere" (veda) și contemplă omul ca o unitate a corpului, a minții, a sufletului și a energiei vitale. Energiile vitale care trec prin om sunt trei și se numesc Dosha : dacă sunt în echilibru, omul este în sănătate, dacă nu, acest dezechilibru este cauza unor probleme. În fiecare dintre noi nu poate exista decât o singură formă de energie vitală sau o combinație de două: rareori pot exista trei împreună.
Ce sunt Doshas? Vata, Pitta și Kapha și, de asemenea, acționează asupra corpului definind forma fizică și, de asemenea, tipul de piele al fiecăruia. Acesta este motivul pentru care este important să știm care este dosha predominant la noi: din tipul de piele se stabilește o piele precisă care acționează pentru a menține totul în echilibru, care face pielea sănătoasă și radiantă.
Pielea Vata este subțire și delicată, tinde să devină foarte uscată. Este un ten care trebuie hidratat constant, deoarece poate prezenta mici riduri fine timpuriu, datorită uscăciunii sale. Este necesar să aveți grijă de acesta cu un surplus de uleiuri emoliente, cum ar fi migdale și smântână cu unt de shea, care se aplică mai ales imediat după un duș sau baie. De asemenea, hrana trebuie finalizată pentru a reechilibra și pentru a acționa asupra „punctelor slabe”: mai bine să bei multă apă și să privilegiezi alimentele cu cantități mari de acizi grași esențiali precum avocado, nuci și somon.
Cine are pielea Pitta are mai mult noroc: pielea lui este foarte strălucitoare, dar este delicată și tinde să se înroșească . Cuvintele cheie sunt „protejează” și „calmează”: printre principiile naturale care pot fi asumate te poți concentra pe nucă de nucă de cocos, lavandă și trandafir și pe uleiuri care conțin ierburi liniștitoare. Ar trebui să preferați alimentele foarte „apoase” precum pepene verde, pere și castraveți și să evitați alimentele care, în general, provoacă probleme sau inflamate precum roșiile.
Pe de altă parte, pielea Kapha este complicată, deoarece poate prezenta impurități și pori mari. În acest caz, trebuie să lucrăm pentru a elimina impuritățile cu constanță și delicatețe: măștile și scruburile cu fructe citrice, în special lămâia, sunt prețioase pentru îngrijirea acestei piele, fără a uita să o hidratăm și să o hrănim suficient. Pentru a echilibra persoana Kapha ar trebui să evite excesul de dulciuri, produse lactate, alimente prăjite și grase care cresc greutatea corporală și chiar impuritățile pielii.
De ceva vreme am căutat în est să-i învățăm secretele de frumusețe: după pielea coreeană și petrissage-ul japonez, să ne ajutăm și noi cu înțelepciunea indiană. Pentru câteva sfaturi, consultați această galerie.