Râsul ajută să trăiești mai bine și nu este doar o simplă pierdere de timp, așa cum se crede, de fapt, în spatele acestui gest spontan se află de fapt numeroase privilegii capabile să-și îmbunătățească starea psihofizică . Din păcate, de-a lungul anilor, acest fenomen tinde să apară din ce în ce mai puțin. Este suficient să rețineți că, la doar șase ani, în medie, râdem de 300 de ori pe zi, dar pe măsură ce trece timpul, în jurul vârstei de 14 ani, râsul se diminuează și râdem de 160 de ori pe zi, apoi ajungem la vârsta adultă 25 de ani, cu o medie de doar 17 râs pe tot parcursul zilei.
De ce se întâmplă acest lucru și, mai ales, care sunt cauzele declanșatoare care tind să facă oamenii să râdă din ce în ce mai puțin?
Probabil din cauza angajamentelor zilnice, a muncii, a eșecurilor și responsabilităților, adulții își pierd total plăcerea de a zâmbi, chiar dacă râsul rămâne un aspect instinctiv al naturii umane.
A crede că ar fi nevoie de foarte puțin pentru a reveni la a face ca copiii, deoarece zâmbetul și râsul sunt fenomene extrem de contagioase. Cu toții s-a întâmplat să întâlnim ochii oamenilor care ne zâmbesc, dezlănțuind dorința de a le răspunde spontan, zâmbind pe rând. Cu toții ar trebui să învățăm să râdem și să zâmbim mai des nu numai din cauza stării de spirit, dar și din cauza efectelor benefice ale râsului care aduc multiple beneficii pentru sănătate. În primul rând atunci când râzi circulația sângelui produce cu aproximativ 12% mai mult oxigen și, în același timp, crește nivelul de glucoză, fundamental pentru energia psihofizică.
În plus, zâmbetul poate aduce cu 15% mai multă viteză funcțiilor creierului și automat stresul este redus și cu 18%, în plus, zâmbetele ajută să înceapă bine ziua și să consolideze funcționarea mușchilor abdominali, facilitând procesul digestiv și aducând îmbunătățiri semnificative și respirației. „Râsul în sănătate” nu este doar un paradox, deoarece prin râs, sistemul imunitar produce o cantitate mai mare de dopamină, care este hormonul plăcerii și îmbunătățește totul, în special viața noastră.