Bună Davide, este posibil să nu putem fi mulțumiți de ceea ce suntem? În fiecare zi navighez în lumea rețelelor sociale și mă gândesc la cât de mult mi-ar plăcea să fiu altcineva. Poate acel blogger de modă de succes, sau acea actriță din viața fantastică sau de ce nu acea femeie care a renunțat la tot și trăiește acum fericit oa doua viață. De ce este atât de dificil să vrem pur și simplu să fim noi înșine? Mulțumesc Sara
Cu această reflecție, Sara este implicată pe deplin într-una dintre problemele cu care mă trezesc adesea confruntată cu colegii mei: nemulțumirea față de viața noastră care vine din a vedea succesul celorlalți. Fiecare dintre noi, în viața noastră, a dorit cel puțin o dată să fim altcineva și că altcineva, în majoritatea cazurilor, este mitul nostru. Ceea ce nu este greșit a priori, dar trebuie să facem mai întâi o analiză despre noi înșine.
Exercițiul pe care vreau să vi-l propun astăzi este un exercițiu de auto-coaching pe care am vrut să-l numesc „ Like a Star ”.
Închide ochii și gândește-te la unul dintre idolii tăi: un actor, un erou (real sau imaginativ), o stea rock, un sportiv … pe scurt, gândește-te la propriul mit .
Să trecem la partea practică:
- Ia o foaie albă.
- Desenați un tabel cu patru coloane.
- În partea de sus a primelor două coloane, scrieți „steaua” dvs. cu un stilou roșu. Pe ultimele două, cu un stilou negru, scrieți-vă numele.
- În prima coloană a Stelei, descrieți prin puncte personajul pe care l-ați ales. Spunând într-un mod sintetic caracteristicile obiective care îl descriu.
- În a doua coloană a Stelei, enumerați cele care sunt pentru dvs. punctele forte ale personajului ales.
- În ultima coloană a tabelului, descrieți-vă pe puncte. Rezumă caracteristicile obiective care te descriu cel mai bine. (descrieți-vă în persoana a treia, încercați să vă priviți din exterior)
- În a treia coloană a tabelului, scrieți, pe puncte, acele caracteristici pe care le recunoașteți în personajul preferat și pe care doriți să le dețineți.
În acest moment, ar trebui să fiți în fața unui tabel în care idolul dvs. este descris în stânga și vă aflați în dreapta. În centrul mesei se află trăsăturile pe care le admirați despre personajul vostru preferat și acele caracteristici pe care ați dori să le furați de la el pentru a le face propriile voastre.
Citiți acum tot ce ați scris și concentrați-vă pe cele două coloane centrale. Întrebările pe care ar trebui să le încercați să vă puneți sunt:
- Ce mă atrage cu adevărat despre personajul pe care l-am ales?
- De ce, până la urmă, mi-ar plăcea să fiu puțin ca el?
- Ce am în comun cu el? (nu vă grăbiți să răspundeți la această întrebare, ceva care îi este comun)
- Ce aspecte aș dori să arăt?
- Ce îmi lipsește pentru a dobândi acele caracteristici pe care aș vrea să le dețin și eu?
- Ce aș putea face pentru a le dobândi?
Pentru ce este asta?
Am proiectat acest exercițiu pentru a mă asigura că unii dintre antrenorii mei pot lucra la conștientizarea de sine, cine simt că sunt și ce fel de model aspiră. Exercițiul nu începe cu compilarea tabelului, ci începe cu alegerea personajului. De fapt, sunt destul de sigur că mulți dintre voi vor fi ales un personaj și astăzi, lucrând la masă, poate că se vor găsi că îl schimbă. Vă voi oferi un exemplu care vă va spune despre mine: instinctiv mi-ar plăcea să fiu Maradona și să fiu un fenomen cu mingea între picioare, dar în viața mea de zi cu zi, ce aș putea face vreodată pentru a ști cum să joc fotbalul bine dacă fac antrenorul de viață ? Atunci poate nu mi-aș dori să fiu ca Maradona, poate aș prefera mai mult ca Steve McQueen. Și de ce aș vrea să fiu ca el? Simplu, pentru că era un om curajos, unul care nu-i păsa de toată lumea și trăia doar pentru el însuși …
Aici, scopul exercițiului este de a provoca celor care îl fac o reflecție nu asupra personajului pe care îl alege, ci asupra lui însuși și de ce alege să vrea să pară mai degrabă ca un personaj decât altul. Cu toate acestea, a fi întotdeauna doar singur.
Davide Schioppa
Antrenor de viață și dragoste