Ziua Mondială a Sănătății Mintale este sărbătorită pe 10 octombrie, o ocazie cheie de a ne conștientiza bunăstarea psihologică.
Inițiativa a determinat Cambridge University Press & Assessment, un brand rezultat din uniunea Cambridge Assessment - organismul de certificare a limbii engleze - și editura Cambridge University Press, să investigheze lexicul bunăstării.
Sănătate mintală și bunăstare: termenii în engleză pe care trebuie să-i cunoști
Există 10 cuvinte în engleză legate de bunăstarea mentală, care au devenit acum parte din vocabularul italian. De la JOMO la mindfulness, prin burnout și declanșatoare: termenii de știut.
Burnout
Tradus în italiană, burnout înseamnă literalmente „ars” sau „epuizat”. Indică un sindrom care derivă din stresul cronic sau dintr-o situație de muncă dificilă de tratat din punct de vedere psihofizic. În 2019, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a recunoscut această problemă ca un „fenomen profesional” și face parte din Clasificarea internațională a bolilor.
Fomo/JOMO
FOMO este acronimul termenului englezesc „fear of missing out”. Este o formă de anxietate care se caracterizează prin dorința de a rămâne mereu în contact cu alte persoane și de a fi la curent cu ceea ce se întâmplă. Acest lucru se datorează fricii de a fi lăsat în afara evenimentelor sau experiențelor importante. FOMO i se opune JOMO, sau „bucuria de a pierde afară”. O formă de gândire care invită oamenii să se bucure de momentul și de viața prezentă fără să se gândească la viitor și la teama de a pierde ceva mai bun.
Triggers
Tradusabil în italiană cu „declanșator”, declanșatorul este un termen folosit în sectorul sănătății mintale pentru a se referi la un factor declanșator. Un element care atinge anumite acorduri și provoacă procese emoționale. Este folosit în principal cu referire la cei care au suferit o traumă. De câțiva ani încoace, cuvântul „TW”, sau „Trigger Warning”, se răspândește pe rețelele de socializare, care servește la raportarea conținuturilor potențial traumatice.
Coping
Termenul coping poate fi tradus prin „reacționează” sau „gestionează”. Este folosit pentru a indica strategiile folosite de oameni pentru a face față și depăși situațiile dificile. De obicei, cuvântul este plasat alături de mecanism sau strategie, pentru a evidenția strategiile de adaptare.
ADHD
ADHD este un acronim pentru „Tulburare cu deficit de atenție/hiperactivitate”. În italiană se traduce prin: „Tulburare cu deficit de atenție/hiperactivitate”.Vorbim despre o tulburare de neuro-dezvoltare care provoacă probleme de concentrare și atenție, ducând, în unele cazuri, la hiperactivitate și impulsivitate. Sindromul a fost descris pentru prima dată în 1845 de Dr. Heinrich Hoffmann în The Story of Fidgety Philip. Abia în 1902, însă, a fost recunoscută ca o tulburare.
PTSD
Printre acronimele care au intrat în vocabularul italian regăsim PTSD. Este folosit pentru a indica sindromul de stres post traumatic (Tulburare de stres post traumatic). PTSD a fost menționat pentru prima dată în Statele Unite în timpul războiului din Vietnam pentru a aborda consecințele psihologice ale conflictului asupra veteranilor. Astăzi, însă, cuvântul este folosit și pentru a se referi la copii, martori ai evenimentelor traumatice sau salvatori.
Relaxare
Termenul englezesc relax provine din latinescul relaxare care înseamnă „a slăbi”, sau „a se relaxa”. Acum, utilizat zilnic, indică relaxare fizică și psihică, mai ales după un eveniment sau efort.
Wellness
Tradusabil în italiană cu „benessere”, wellness este un cuvânt folosit pentru a indica atingerea unui echilibru psihofizic. O condiție pozitivă dată nu doar de absența bolii, ci și de un echilibru perfect între corp și minte. Substantivul se datorează doctorului John Travis, un pionier al medicinei alternative, care a fondat primul centru de wellness din California în anii 1970.
Stress
Stresul este răspunsul psihofizic la stimuli emoționali, cognitivi sau sociali percepuți ca excesivi. Aspectul curios este legat de faptul că acest cuvânt a intrat în vocabularul italian după o lungă călătorie. Termenul englezesc, de fapt, derivă din franceză veche estrece (adică „îngustime”), care, la rândul său, derivă din latinescul strictus („îngust”).
Mindfulness
Cuvântul mindfulness este folosit astăzi pentru a indica o practică care, prin meditație, îți permite să obții o mai mare conștientizare a ta și a senzațiilor tale, dar și a momentului prezent.Ingrediente care vă permit să obțineți o bunăstare fizică și psihică completă. Rădăcinile acestei practici se cufundă în filosofia budistă pentru a ajunge la sfârșitul anilor șaptezeci în Occident datorită lui Jon Kabat-Zinn, biolog la Universitatea din Massachusetts, care în 1979 a conceput un program de reducere a stresului și relaxare bazat pe mindfulness.