Principiile dietei Detox de urmat înainte de a mânca
Se numește dieta minune de detoxifiere și este o dietă care promite să ne facă să slăbim în doar 7 zile, purificându-ne corpul.
Dieta, concepută în Statele Unite și povestită într-o carte care a vândut peste 4 milioane de exemplare, este rezultatul studiilor medicului biochimist și naturopat al Dr. Robert Morse, care de-a lungul anilor a studiat sute de remedii naturale pentru a vindeca multe boli. Morse este membru al Asociației Internaționale a Medicilor Naprapatici și a Asociației Medicale Americane Naturopate și în 1998 a primit un doctorat onorific de la Asociația Medicală din Portugalia. El a condus Clinica de sănătate naturală, Herbs lui Dumnezeu și Farmacia botanică a naturii din Florida de câțiva ani.
Cum funcționează dieta minune de detoxifiere ? Această dietă își propune să elimine toxinele care se acumulează în corpul nostru, purificându-l și ajutându-ne să accelerăm metabolismul. În doar o săptămână puteți pierde o mulțime de kilograme : în primele zile scăderea în greutate este în principal legată de eliminarea retenției de apă, în timp ce mai târziu se elimină plăcuțele în exces.
Dieta este destul de gratuită, important este să consumi alimentele recomandate de Dr. Morse, adică cereale integrale, fructe și legume (atât fierte cât și crude) și ceaiuri din plante. Ziua începe întotdeauna cu un pahar cu apă caldă și lămâie, pentru a bea când te trezești și înainte de micul dejun. Între o masă și alta este necesar să degustați ceaiuri din plante făcute cu plante medicinale vindecătoare, cum ar fi fenicul, menta, mămăligă sau turmeric, care ajută la scurgerea lichidelor și la dezumflarea burtei.
Meniul zilnic include un mic dejun cu fulgi de ovăz gătit integral, însoțiți de bucăți de fructe de sezon și semințe oleaginoase, care trebuie consumate la aproximativ jumătate de oră după consumul de apă și lămâie. La prânz vă puteți bucura de 100 de grame de orez brun, însoțit de legume fierte și crude, asezonate cu o linguriță de ulei de măsline extravirgin. La cină, optează pentru o versiune ușoară a ciorbei de legume, fără cartofi, leguminoase sau sare adăugată, urmată de o salată verde. Termină ziua cu un ceai de fenicul relaxant și un pahar cu apă caldă cu sucul unei lămâi strecurate în el.