Magia yoga
Pamela Spinelli este cercetătoare spirituală și profesoară de yoga cu un background foarte variat: de la Londra la Milano, trecând prin India, Amsterdam, Barcelona și nu numai. Zece ani de studiu și practică personală îi permit astăzi să împărtășească o yoga și investigație integrală, o practică fizică și filosofică a acestei discipline combinate cu o căutare interioară, cu diverse instrumente printre care alchimia, psihologia spirituală și metoda de autoinvestigare, căutarea. pentru adevăratul Sine, pentru a însoți studentul la cunoașterea adevăratului Sine.
Așa a decis să înființeze Yoga Essence Academy, o academie de yoga și cercetare, unde pe lângă bunăstarea psiho-fizică îți dorești să obții adevărata libertate interioară grație yoga, meditației combinate cu psihologia, alchimiei. și căutarea adevăratului sine, aici începem o călătorie în care practica și teoria se îmbină pentru a experimenta o transformare profundă.
A noi Pamela Spinelli explică cum să abordezi practica yoga și cum să o trăiești pentru a te simți bine fizic și psihic, deschizându-se către o cale de creștere interioară.
Pamela Spinelli, cercetător spiritual și profesor de yoga
Cum are loc o clasă de yoga care are ca scop creșterea interioară? Se desfășoară acordând atenție nu atât practicii fizice, cât scop în sine, ci persoanei. Aspectul fizic și mai introspectiv al yoga devin adevărate instrumente de investigare a adevăratului sine.De fapt, domeniul de aplicare al practicii se extinde la creșterea și evoluția individuală, nu doar la rezolvarea unor tulburări fizice și emoționale. În Yoga Essence Academy pornim de la cunoașterea lumii interioare, pentru a ne deschide apoi către cele mai intime adevăruri. Asta pentru că consider că este fundamental să fi atins mai întâi o plenitudine interioară și o integritate în lumea materiei. Numai cu un ego sănătos și matur este posibil să îmbrățișezi adevărata spiritualitate.
Ce caută oamenii care abordează yoga? Nimănui nu-i place să sufere, să se simtă rău sau să simtă durere. La început, practica yoga este trăită de mulți ca o evadare din lumea lor interioară. De fapt, majoritatea oamenilor abordează practica yoga într-o stare de suferință, fie ea fizică, emoțională sau psihică. Important este să găsești ceva capabil să ușureze greutatea individualității cuiva. Magia acestei discipline, însă, nu are limite. Prin urmare, în funcție de starea ta de conștiință și conștientizare, practica yoga te ia de mână și te însoțește acolo unde îți dorește inima.În acest moment vor fi cei care vor găsi beneficii de pe urma practicării pe plan fizic, cei care în schimb se vor deschide spre explorarea unor aspecte mai subtile ale lor și cei care vor dori, în schimb, să meargă dincolo de toate acestea, să îmbrățișeze adevăratul sens al acestei științe străvechi: realizează-ți adevărata identitate.
Cum abordați meditația?Fără nicio așteptare. Majoritatea oamenilor trăiesc în rezultat și în nevoia de a atinge obiectivele; într-o eternă căutare a beneficiilor. Meditația, pe de altă parte, înseamnă să te dezlipi de tot și să înveți să accepți momentul așa cum este. Inițial, însă, acest lucru nu este ușor de realizat. Prin urmare, consider că este esențial să avem o abordare foarte progresivă a meditației. Pornind de la conștientizarea corpului, a respirației și a momentului prezent. Este important ca structura noastră psiho-fizică să fie pregătită pentru practicarea meditației, fără a avea dorința sau nevoia de a satisface ceva util pentru personalitate.
Pamela Spinelli, cercetător spiritual și profesor de yoga
Explică-ne ce este Yoga Essence Academy și de ce nu este o simplă școală de yoga?
Yoga Essence Academy este o școală online de yoga și cercetare interioară. Un loc intim, sigur și funcțional pentru o autocunoaștere profundă și adevărată. Un laborator de cercetare și experimentare, în care teoria se adaugă la practică, pentru a câștiga experiență directă a ceea ce este studiat. În Yoga Essence Academy totul urmează o ordine precisă și progresivă. De fapt, aspectul distinctiv al Yoga Essence Academy este că în interior nu vei găsi multe cursuri de yoga cu stiluri și practici diferite, ci un adevărat drum condus. O cale studiată în detaliu: să faci fiecare lecție să trăiască ca o experiență; implica fiecare aspect al propriei persoane; însoțește treptat practicantul pentru a atinge o bunăstare psiho-fizică completă și profundă și în cele din urmă să cucerească adevărata libertate interioară.Academia este împărțită în ani și fiecare an este alcătuit dintr-un număr variabil de etape. Acest lucru se datorează faptului că frumusețea și adevărul au nevoie de timp pentru a fi recunoscute și integrate în sine.
Care sunt cele mai evidente beneficii psiho-fizice obținute cu yoga? Cu siguranță a practica yoga înseamnă a avea un corp sănătos, sănătos și mai flexibil. Cea mai profundă respirație și cea mai calmă minte. Depășirea aspectului fizic al practicii, totuși, vă permite să vă deschideți către beneficii mai importante: cum ar fi deschiderea inimii și a ochilor către o nouă realitate. Trăind nemaifiind singur, ci mereu plin și prosper; sprijinit de îmbrățișarea caldă a existenței.
Yoga, tehnici de respirație, mindfulness: cât de mult ai nevoie să le exersezi pentru a vedea primele rezultate? Eu cred că nu timpul face diferența, ci intenția cu care exersezi. În orice caz, ca orice, cu cât se dedică mai mult efort și voință, cu atât rezultatele nu vor întârzia să apară.Cu siguranță nu mai puțin de două antrenamente pe săptămână.
Ce recomandați oricărei persoane care dorește să înceapă o călătorie de creștere interioară prin yoga? Să se îmbarce în această călătorie în interiorul lor cu conștientizare, voință și angajament; fără așteptări și dezbracă-te de orice nevoie egoică de a obține rezultate imediate.