Dieta, combinații alimentare care nu pierd în greutate
Odată cu dieta din weekend, pierzi două kilograme în doar două zile și te întorci în formă într-un timp scurt.
Proba costumului se apropie și nu te simți pregătit? Pentru a alerga la acoperire, mai ales dacă îți rămâne foarte puțin timp, poți încerca această dietă super rapidă. Aceasta este o dietă de detoxifiere foarte restrictivă, așa că vă sfătuim să o urmați exclusiv două zile și niciodată mai mult de o dată pe lună. În doar 48 de ore vei putea elimina surplusurile de grăsimi și lichide, purtând noul bikini cu zâmbetul pe buze.
Cum funcționează dieta de weekend? Mai întâi încercăm să înțelegem ce alimente sunt interzise . Acest regim de slăbire include în principal alimente lichide, precum smoothie-urile sau centrifugate, pe bază de fructe și legume, în schimb nu sunt prezente proteine și carbohidrați, care vor reveni la consum după două zile de dietă. Toate condimentele, cum ar fi uleiul, untul și margarina și zahărul sunt, de asemenea, interzise. Pentru a face ceaiul verde sau ceaiul din plante mai dulce, adăugați o linguriță de miere.
Să începem cu micul dejun: primul lucru de făcut când te trezești este să bei un pahar cu apă caldă cu suc de lămâie. O jumătate de oră mai târziu puteți lua micul dejun, consumând două fripturi integrale și un centrifugat după gust. Bucurați-vă de un iaurt sau o ceașcă de ceai verde ca gustare, în timp ce la prânz alegeți un smoothie frumos cu salată și navet roșu. Pentru cină în schimb vă recomandăm să vă bucurați de o salată mixtă frumoasă, cu semințe de floarea soarelui, morcovi, roșii cherry, rachetă și castraveți. Sâmbătă se termină cu un decoct de fenicul.
A doua zi începe întotdeauna cu un pahar cu apă și lămâie, pentru a purifica corpul. Mai târziu puteți mânca un iaurt cu cereale integrale și fructe de pădure. Un spațiu mare pentru prânz cu smoothie de morcov, lămâie și ghimbir, în timp ce la cină savurați o supă de legume mixte. Încheiați duminica cu un ceai de fenicul.