După ce ai petrecut toată ziua curatând în sufragerie, în dulap, pe birou și pe desktopul computerului, ce te-ai gândi să te gândești chiar să înlăture un haos din creier ? Dacă te simți stresat, obosit, plictisit, furios sau încordat, nu lăsa emoțiile negative să preia. Așezați-vă confortabil și petreceți ceva timp cu voi înșivă .
Pentru a vă ajuta în această afacere dificilă, Dr. Victoria Nazarevic a dezvoltat o metodă care se bazează pe terapia artă și promite să restabilească calmul în cel mai scurt timp. În plus, chiar mai surprinzător, tot ce ai nevoie este o foaie de hârtie și un stilou sau unele culori. Restul este foarte ușor. Nu vă lăsați păcălit de numele: chiar dacă metoda are legătură cu arta, nu trebuie să fiți Picasso. Doar relaxează-te, respiră adânc, ia creionul în mână și lasă-ți imaginația să plece.
Dacă sunteți obosit, asigură dr. Nazaverich, veți găsi alinare desenând flori, în timp ce, dacă cineva v-a dezamăgit, ar trebui să încercați să copiați un tablou care vă place (nu vă faceți griji dacă nu este perfect, scopul este să nu faceți o capodoperă!). Cu un autoportret puteți înțelege cu ușurință ce simțiți și să vă deblocați încercați cu spiralele: cu siguranță vă vor ajuta.
Desenarea pătratelor sau a celulelor vă va ajuta să vă reorganizați gândurile, iar cercurile vă vor ajuta să găsiți soluția problemei care vă afectează. Ajutați-vă să găsiți concentrarea desenând puncte și lăsați furia să treacă completând fișa linie. Petele colorate luminează ideile, iar un curcubeu este antidotul tristeții : doar atrageți-l pentru a găsi zâmbetul. Lasă-ți creativitatea să curgă liber și vei vedea că chiar și gândurile tale vor deveni mai ușoare.