Iubirea corpului îți afectează sănătatea și ne ajută să ne îmbunătățim viața. Un nou studiu științific arată că respectul de sine ar fi un elixir al vieții veșnice.
Cercetarea, realizată de Universitatea din Exeter și Oxford, a implicat 135 de studenți cărora li s-a cerut să asculte câteva instrucțiuni audio în timp ce ritmul cardiac le era monitorizat.
Voluntarii au fost împărțiți în grupuri: unii au trebuit să formuleze gânduri pozitive și propoziții despre corpul lor, alții li s-a cerut să se gândească la ceea ce nu apreciază în legătură cu corpul lor. Concluziile cercetării, publicate în revista Clinical Psychological Science, au fost surprinzătoare: cei care au avut gânduri pozitive despre corpul lor au avut și bătăi cardiace mai mici și mai puțin transpirație . În schimb, gândurile critice au generat agitație și o creștere a ritmului cardiac.
Adesea, sexul feminin este victima insecurității cronice cauzată de presiunea de a „face și a avea totul” : maternitate, carieră, un corp perfect, frumusețe eternă. Societatea necesită un stil de viață mai dinamic, dar mai ales perfecțiunea în fiecare domeniu al existenței sale. Femeile trebuie să fie muncitori, soții, mame și iubitori desăvârșiți. Greșeala nu este permisă, la fel ca și îmbătrânirea. Față de cultul frumuseții și al unui corp care este întotdeauna tânăr și slab, mulți se simt copleșiți și ajung la condiții de anxietate și frustrare, ceea ce provoacă o scădere accentuată a stimei de sine.
„Aceste rezultate - a spus dr. Hans Kirschner, care a participat la cercetare - sugerează că a fi amabil cu sine împiedică răspunsul la amenințări și pune corpul într-o stare de siguranță și relaxare care este importantă pentru regenerare și vindecare" .
„Studiul nostru - a adăugat dr. Anke Karl, care a condus experimentul - ne ajută să înțelegem cum bunătatea cu sine, mai ales atunci când lucrurile merg prost, pot fi utile în tratamentele psihologice, garantând șanse mai mari de recuperare” .
A te accepta ca unul singur, a-ți iubi aspectul fizic și a avea o relație excelentă cu corpul este, prin urmare, primul pas către o mai bună sănătate fizică și mentală.