E greu să te cobori din pat? Iată trucurile pentru a te trezi
Cu numele de ashwagandha (termen denumit în mod obișnuit ca soi botanic Withania somnifera ) ne referim la o plantă cu virtute revigorante marcate, care nu întâmplător se numește și ginseng indian .
Ashwagandha, ce este?
În realitate, ashwagandha și ginsengul nu aparțin aceleiași familii, această plantă extraordinară este în schimb legată de roșii, vinete și cartofi, deoarece face parte din familia Solanaceae .
Crește spontan în India, Nepal, Pakistan, Sri Lanka și unele zone din Mediterana și Africa de Nord. În Italia se găsește în Sicilia și în Sardinia. Planta pare un arbust care poate atinge chiar și o înălțime de 170 cm, are flori galben-verzui și dă fructe cu o culoare care variază de la galben portocaliu la roșu. Este în principal rădăcinile care sunt utilizate în fitoterapie, chiar dacă frunzele și fructele de pădure au proprietăți medicinale.
Ashwagandha, proprietăți
La ashwagandha putem recunoaște virtuți revigorante, deci este indicat în special în caz de oboseală, oboseală cronică și apatie. Apoi este considerată o plantă adaptogenă, care poate fi de ajutor în perioadele de stres pentru a nu fi copleșită și depășită de evenimente și emoții negative. Proprietățile anti-inflamatorii și anti-cancer sunt recunoscute. Nu numai că, prezența alcaloizilor înseamnă că poate ajuta la îmbunătățirea somnului, motiv pentru care este un panaceu pentru cei care suferă de insomnie . Conține fier combate anemia. De asemenea, promovează concentrarea și funcțiile cognitive, precum și consolidarea sistemului imunitar și fiind un aliat prețios în prezența durerii musculare, reumatism sau crampe. Are o acțiune de stabilizare împotriva tensiunii arteriale, zaharurilor și grăsimilor din sânge, ceea ce îl face util pentru diabet, colesterol și hipertensiune. Pare capabil să acționeze și asupra sferei sexuale, crescând dorința, favorizând fertilitatea și reducând problemele legate de sexualitate.
Ashwagandha, contraindicații
Dozele mari de ashwagandha pot provoca vărsături și diaree. Consumul trebuie evitat în timpul sarcinii . Înainte de a începe angajarea, este recomandat să vă consultați medicul care vă poate oferi, de asemenea, informații despre doză, după cum este necesar.