Activitatea fizică este un leac special pentru sănătatea nu numai a corpului, ci și a minții . Practicarea sportului câteva zeci de minute pe zi te protejează de depresie . Acest lucru este valabil și pentru cei cu predispoziție moștenită la această condiție .
Pentru a ajunge la această concluzie, ne-am gândit la un studiu realizat de o echipă științifică activă la Massachusetts General Hospital din Boston . Detaliile lucrării au fost publicate în paginile revistei Depression and Anxiety.
Experții care au gestionat cercetarea au recrutat un eșantion de 8.000 de subiecți, toate incluse printre numele biobancii cunoscute sub numele de Parteneri Healtcare . La o monitorizare de doi ani și în urma monitorizării stării mentale și a stilului de viață al persoanelor menționate mai sus, savanții au ajuns la concluzia că activitatea fizică zilnică este în măsură să scadă riscul de a face față cu noi episoade depresive. la subiecții care au experimentat deja unul.
Mai mult, după cum am menționat mai sus, efectuarea mișcării reduce la minimum riscul genetic de a suferi depresie la cei care au pe cineva din istoricul familial care a suferit de aceasta. Pe scurt: genele nu duc întotdeauna la un destin inevitabil.
Mergând mai departe în specific, trebuie menționat că cercetătorii au descoperit că rezultatele sunt independente de tipul de activitate fizică efectuată. În complex, persoanele care se angajează în activitate fizică timp de cel puțin 4 ore pe săptămână au 17% mai puține șanse să experimenteze noi episoade depresive.
Patologia în cauză afectează puternic bugetele de sănătate . În ciuda acestui fapt, strategiile de combatere a acestuia sunt încă limitate și, mai ales, este adesea dificil să informăm oamenii despre comportamentele care pot ajuta la protejarea lor .
Tocmai din această imagine, dr. Jordan Smoller - autorul principal al studiului - a comentat cu optimism rezultatele obținute, precizând că acestea arată valoarea datelor de sănătate și a informațiilor genetice și că pot oferi răspunsuri utile pentru a ajuta la reducerea impactului pe care patologia depresivă are pe cofrele diferitelor sisteme naționale de sănătate.
Echipa lui Smoller cu siguranță nu are intenția de a opri! După cum se poate citi în The Harvard Gazette, portalul oficial de știri al prestigioasei universități, echipa continuă să exploreze biobanca menționată în rândurile anterioare, cu scopul de a găsi factori suplimentari care să fie incluși într-o strategie globală care să prevină depresia. .