Dieta, combinații alimentare care nu pierd în greutate
Dieta Mayo este o dietă foarte specială, care vă permite să pierdeți 7 kilograme în 2 săptămâni.
Această dietă a pus o mulțime de discuții, mai ales pentru că nu numai că este monotonă, dar oferă și o sursă de energie excesiv redusă pentru organism care, odată cu trecerea timpului, poate provoca dezechilibre. Numărul de alimente permise este limitat în mod hotărât, mai ales că sunt preferate ouăle, potrivit creatorilor dietei, acestea ar favoriza senzația de sațietate, în timp ce aportul caloric zilnic este egal cu aproximativ o mie de calorii.
Dieta Mayo durează două săptămâni cu 12 zile în care trebuie să urmați meniuri prestabilite și două zile de odihnă, în care puteți mânca liber, la fel cum se întâmplă în controversata dietă Dukan. După cum se aștepta deja, această dietă se învârte în jurul ouălor, care trebuie consumate în cantități mari (până la 6 pe zi). Peștele și carnea sunt, de asemenea, permise, dar numai dacă sunt la grătar sau fierte pentru a îndepărta grăsimea.
Consumul de fructe și legume este sever limitat. Singurele legume permise sunt castraveți, roșii, țelină, dovlecei, spanac și salată, în timp ce toate fructele trebuie eliminate, cu excepția grepfrutului, considerate bogate în proprietăți de slăbire. Dieta Mayo include și eliminarea carbohidraților (pâine, paste și orez) și alcool. În schimb, ceaiul, cafeaua și apa sunt permise.
Deși dieta Mayo garantează rezultate excelente într-un timp scurt, ea a fost sever criticată de nutriționiști și dieteticieni. Potrivit experților, poate provoca dezechilibre grave organismului, influențând negativ sistemul metabolic și împingând organismul să afecteze nu numai rezervele de grăsime, ci și mușchii și oasele. Interzicerea fructelor și legumelor de pe masă determină, de asemenea, o deficiență de vitamine și minerale esențiale pentru bunăstare, în timp ce consumul excesiv de ouă ar putea duce la o creștere a colesterolului.
În cele din urmă, nu trebuie să uităm cum o dietă care este atât de restrictivă determină, în majoritatea cazurilor, efectul ura-yo urât, determinând ca persoanele care o urmează să piardă în greutate drastic, să crească rapid în greutate imediat ce încep să mănânce normal.