Dieta, combinații alimentare care nu pierd în greutate
Purificare și simțire potrivită : acestea sunt rezultatele dietei de fructe de pădure care vă permite să pierdeți 3 kilograme în doar 5 zile.
Care este cea mai bună dietă pentru a face față testului costumelor? Cu un conținut scăzut de calorii și capabil să dea o bătaie de cap la metabolism, la fel ca dieta fructelor sălbatice. Afinele, zmeura, murele, căpșunile și coacăzele au multe proprietăți excelente pentru sănătate . Au un aport foarte scăzut de zahăr, dau un sentiment imediat de sațietate, plus că sunt antioxidanți puternici și - nu în ultimul rând - reactivă circulația sângelui. În special, zmeura este bogată în capsaicină, un compus care ajută la reducerea creșterii grăsimilor abdominale.
Dieta fructelor sălbatice profită de proprietățile afine, mure, coacăze și zmeură, ceea ce duce la o pierdere rapidă în greutate, dar care evită efectul urat de yo-yo . Cum funcționează? Acest regim de slăbire, care pe lângă faptul că este eficient este și foarte gustos, se caracterizează prin trei mese principale și două gustări . Caloriile consumate sunt reduse, dar nu se elimină niciun fel de aliment și sunt prezente atât proteinele cât și carbohidrații.
De obicei ziua începe cu un iaurt pe bază de fructe sau o centrifugă, însoțit de cereale sau un sandviș integral. La prânz vă recomandăm să mâncați paste sau orez (60 de grame) asezonate cu legume și servite cu o farfurie gustoasă. Cina se bazează pe carne sau pește (200 de grame) cu o farfurie ușoară. Gustările se bazează pe fructe de pădure, care pot fi servite în stare proaspătă, precum salată de fructe, cu iaurt sau sub formă de smoothie. Efectul de detoxifiere este garantat și în doar 5 zile vei pierde 3 kg, dar mai presus de toate te vei simți mult mai ușor. De fapt, această dietă are, de asemenea, un efect de drenare, ajutând la dezumflarea stomacului și la reactivarea microcirculației, care este esențială pentru eliminarea celulitei .