Măsurarea circumferinței abdominale cu o bandă măsurată plasată în jurul taliei la înălțimea buricului ar putea dezvălui mult mai multe despre sănătatea noastră decât doar greutatea corporală citită pe scară. Un articol recent publicat în „Nutriție, obezitate și exercițiu” a arătat, de fapt, că un punct de viață abundent, mai mare de 88 cm (adică o obezitate de tip central), chiar și atunci când greutatea corporală este normală, la femeile post. - menopauză este asociată cu o creștere a mortalității în comparație cu femeile cu greutate normală, cu circumferință normală a taliei.
De ce măsurați talia
„Mesajul care reiese din acest studiu - explică profesorul Patrizia Burra, profesor de gastroenterologie, Departamentul de Științe Chirurgicale, Oncologice și Gastroenterologice al Universității din Padova și vicepreședinte al Societății italiene de gastroenterologie și endoscopie digestivă (SIGE) - este important. deoarece, analizând o cohortă potențială mare, ne-a permis să evidențiem modul în care femeile cu greutate corporală normală, care prezintă obezitate centrală, prezintă un risc mai mare de mortalitate decât femeile cu greutate normală fără obezitate centrală și că acest risc este similar cu cel al femeile obeze. Aceasta înseamnă că bazarea evaluării riscurilor rezultate din obezitate numai pe baza calculului indicelui de masă corporală (IMC) nu permite identificarea riscului crescut de mortalitate tipic femeilor cu greutate normală, dar cu distribuția centrală a grăsimii.
De asemenea, femeile mai tinere sunt la risc
Un alt studiu, publicat în 2022-2023, care analizează datele despre 15.184 de persoane (52, 3 la sută femei) cu vârste cuprinse între 18 și 90 de ani, a constatat că la persoanele cu greutate normală, dar cu obezitate centrală, riscul de mortalitate generală și din evenimente cardiovasculare a fost mai mare comparativ cu subiecții cu un indice de masă corporal similar, dar fără distribuție centrală de grăsime, deoarece a fost confirmat la femei.
De la scară până la contor
Prin urmare, mesajul care vine de la experți este clar și simplu: nu vă bazați doar pe scară, ci măsurați întotdeauna talia! De asemenea, deoarece greutatea este dată de suma a patru componente ale corpului: apa, oasele, masa grasă și masa musculară slabă. Prin urmare, echilibrul ne oferă o indicație a punctului de grăsime, adică ne face să descoperim dacă suntem în greutate sau în exces, dar nu ne arată unde se acumulează grăsimea sau se pierde greutatea. Pe de altă parte, contorul generează linia de grăsime, adică profilul estetic, silueta, zonele în care se păstrează sau se pierde grăsimea. Prin urmare, atenție: femeile nu trebuie să depășească 88 cm în circumferința abdominală, în timp ce bărbații au 98 cm.