Dansul ajută la îmbătrânirea mai bună, mai ales la nivelul capului. Este dezvăluit într-un studiu realizat în Statele Unite și publicat în revista științifică Frontieres in Aging Neuroscience . Cercetătorii de la Universitatea din Illinois au evaluat efectele dansului și ale altor activități asupra creierului, prin imagistica prin rezonanță magnetică funcțională. Rezultatul? Dansul ajută la creșterea substanței albe a creierului, în special cea a fornixului, o structură în formă de C care se găsește în creier, între emisfera dreaptă și stânga și care contribuie la procesare și memorie.
Cercetarea a implicat 174 de bărbați și femei voluntari cu vârste cuprinse între 60 și 79 de ani și cu o sănătate bună. Subiecții au suferit o rezonanță magnetică funcțională, apoi au fost împărțiți în patru grupuri corespunzătoare diferitelor activități care au fost urmate de trei ori pe parcursul a șase luni. Primul grup a dansat, altul a mers într-un ritm rapid, iar altul a integrat dieta cu beta-alanină, un aminoacid care acționează asupra activităților musculare și cognitive. În cele din urmă, al patrulea grup a urmat lecții de întindere, tonicitate și echilibru .
La sfârșitul celor șase luni, toți participanții au efectuat un nou RMN funcțional. Rezultatele au arătat că subiecții care au urmat lecții de dans aveau o materie albă mai densă. Potrivit autorilor studiului „dansul reprezintă o pregătire cognitivă, fizică și socială combinată”, secretul acestei discipline ar fi, prin urmare, capacitatea de a combina diferiți factori împreună, producând un antrenament care nu este numai bun pentru fizic, dar ajută și socializează și stimulează creierul, deoarece participanții sunt obligați să memoreze pașii și să îi repete.
„Rezultatele noastre - au dezvăluit cercetătorii - subliniază că combinarea activităților fizice, cognitive și sociale (de dans) poate ajuta la menținerea sau creșterea sănătății materiei albe și că un stil de viață mai activ din punct de vedere fizic este asociat cu un declin mai lent. din această țesătură. Acest studiu subliniază importanța implicării în viața adultă și senior într-un stil de viață activ fizic și, de asemenea, social ".