Râsul este bun pentru sănătate, elimină stresul și te ajută să trăiești mai bine. Acest lucru a fost confirmat de mai multe studii de-a lungul anilor. De fapt, umorul face creierul mai puternic și îl ajută să facă față mai bine situațiilor dificile și stresante. Un studiu recent realizat la Universitatea din Carolina de Nord de psihologul Arnold Cann a arătat că indivizii cu o tendință scăzută de veselie și o atitudine mentală nefavorabilă pentru a înțelege umorul au o capacitate mai mică de a rezista durerii și stresului .
Din cele apărute, bunul umor și bucuria contracarează pierderea neuronilor din hipocamp și din zonele creierului sensibile la stres. Râsul, însă, pentru a fi benefic trebuie să fie natural și spontan. Abia atunci există o reducere a tensiunii și a stresului, percepând o senzație complet eliberatoare. Râsul, de altfel, ca și activitatea fizică, eliberează endorfine, care au un efect benefic asupra creierului nostru.
Mai mult, râsul favorizează creativitatea, deoarece ajută creierul să se elibereze de raționamentul rațional. Gândurile fixe duc la dezvoltarea anxietății, în schimb, când râzi și fii fericit, poți vedea problemele dintr-un alt punct de vedere, găsind soluții creative și alternative.
Chiar și amintirea se îmbunătățește atunci când cineva râde și este fericit. Acest lucru se datorează, de fapt, că atunci când râdeți, nivelul cortizolului scade considerabil, în consecință, crește capacitatea noastră de depozitare. O tehnică excelentă pentru a ajuta elevii să se confrunte cu examene.
Pe lângă buna dispoziție, râsul „cu suflet” reduce riscul de atac de cord, slăbește mușchii, reglează respirația, stimulează apărările naturale și limitează infecțiile.
Prin urmare, râsul este un adevărat medicament, o terapie care este bună pentru toată lumea, adulți și copii, bărbați și femei, atât de mult încât în diferite spitale, de ani de zile, a fost inclusă pentru a ajuta mulți pacienți. Terapia Zâmbetului se bazează, de fapt, pe efectele pozitive, atât psihologice, cât și biologice.
Pentru a rămâne sănătos, a elimina stresul și a ne îmbunătăți abilitățile intelectuale, nu trebuie decât să ai un râs bun și sănătos. Cu siguranță că beneficiile nu vor dura mult.