Dieta GM promite rezultate în doar 7 zile. O dietă care se află în străinătate este foarte răspândită și care a fost concepută de General Motors împreună cu Administrația pentru Alimente și Droguri și Departamentul pentru Agricultură din SUA, astfel încât angajații săi să fie mai sănătoși și astfel să își crească productivitatea.
Încă de la început, dieta GM a fost un succes: simplu de urmat, vă permite să pierdeți în greutate rapid (și, prin urmare, este bine să cereți sfatul medicului dumneavoastră înainte de a începe), în fața creșterii energetice și a eficienței. Schema - care nu include utilizarea ingredientelor greu de găsit și nici prepararea mâncărurilor complicate - constă în consumul de legume cu conținut scăzut de calorii, fructe și orez brun și creșterea consumului zilnic de apă.
În prima zi a dietei GM se prezice că se consumă între 8 și 12 pahare de apă (o cantitate care va rămâne neschimbată pe parcursul dietei) și că se consumă numai fructe: mere, portocale, kiwi, pepene verde, pepene galben, papaya. Nu există nicio indicație a cantităților, dar fiecare poate fi ajustat în funcție de nevoile sale: cu fructul este umplut cu fibre, toxinele sunt expulzate și rămâneți plinuți mult timp. A doua zi mâncăm fructe și legume crude și gătite (morcovi, fasole, roșii, castraveți, salată, varză) și un cartof fiert mare: se iau carbohidrați, proteine, fibre și vitamine. A treia zi combinăm fructe (toate, cu excepția bananelor) și legume crude sau fierte (cartofii nu sunt incluși și nu se poate folosi ulei).
În a patra zi, dieta GM necesită ca între patru și zece banane să fie consumate și ca - pe lângă apă - să bea și patru pahare de lapte (dacă se dorește, laptele poate fi preparat și cu cele două ingrediente); în a cincea zi, se iau șase roșii și un bol de orez brun (înlocuitor cu o porție de carne sau pește), a șasea un bol de orez brun și legume crude sau fierte după gust, a șaptea - în sfârșit - orez brun, fructe și sucuri de fructe în cantitățile preferate.
Urmând instrucțiunile, vom lua aproximativ 1000 de calorii pe zi: o cantitate foarte limitată, care necesită ca dieta GM să fie urmată doar pentru o perioadă scurtă de timp, sub supraveghere medicală și că nu este însoțită de o activitate fizică intensă. Dacă te limitezi la o săptămână, iată că te poate ajuta să pierzi inima, să pierzi kilogramele în plus și - mai ales - să te purifici.