„Aș dori să fiu fericit”, trei cuvinte care izbucnesc brusc în cap când viața nu îți oferă ceea ce ai cerut.
Uneori se întâmplă că, privind prezentul, ne dăm seama că viața care ne aparține nu este exact așa cum ne-am dorit-o. Ne simțim nemulțumiți de ceea ce suntem, de ceea ce facem, cădem în regretul a ceea ce ar fi putut fi și ne resemnăm la nefericire .
Dar există o întrebare pe care ar trebui să vă adresați-vă pentru a da un sens existenței voastre: ce este fericirea ?
Depărtați-vă de stereotipuri și acoperiți viețile pe hârtie lucioasă: fericirea este modul în care vă simțiți pentru voi.
Este un sentiment care vine în mod natural, atunci când decideți să vă deschideți către oameni noi, să trăiți experiențe noi, să zâmbiți asupra unor lucruri mai simple, dar vă face să vă simțiți bine. Doar pentru că nu este perfect, nu înseamnă că trebuie să încetezi să urmărești fericirea.
Trecutul te face femei puternice și imperfecte pe care le ești azi, dar nu este corect să te uiți înapoi și să te concentrezi pe lucruri care nu au fost sau eșecuri . Pentru a fi fericit, trebuie să te obișnuiești să te bucuri de prezent, de micile momente care îți umplu inima.
Privește în jur și învață să te bucuri de ceea ce experimentezi, chiar și o simplă zi însorită te poate ajuta să găsești seninătatea pe care ai crezut că ai pierdut-o.
Dr. Dacher Keltner, profesor la Universitatea din California, susține că exprimarea emoțiilor pozitive dă un sentiment de bunăstare pe termen lung. Potrivit acestuia, este posibil să prezicem viitorul unei persoane, având în vedere puterea zâmbetului său.
Pentru a fi fericit, este important să ai o atitudine proactivă față de viață: să fii optimist, generos și vesel. Concentrarea pe probleme și adversitate nu vă va ajuta, dimpotrivă, vă va tempera în situația de durere și nefericire în care credeți că puteți rămâne pentru totdeauna.
Mai degrabă, învață să apreciezi detaliile, acele lucruri mărunte, aparent cu puțină greutate, care fac parte din viața de zi cu zi. Când nimic nu merge așa cum sperați, puteți porni de la aceștia și puteți descoperi o bucurie neașteptată în plăceri simple.
Cel mai frumos cadou pe care ni l-a oferit viața este cel al liberului arbitru: alege să fii fericit acum.