De ce sunt formați
Ridurile, știm cu toții, sunt semne care apar pe piele și devin mai evidente odată cu înaintarea în vârstă. Sunt adevărate brazde, mai mult sau mai puțin adânci, care încep să apară cam de la vârsta de douăzeci și cinci de ani, iar apoi devin treptat mai evidente. Într-adevăr, după finalizarea dezvoltării, întregul nostru organism începe să îmbătrânească, iar pielea nu face excepție. La nivelul epidermei, procesul de imbatranire are ca rezultat scaderea activitatii celulare, datorita deteriorarii si mortii celulelor si o performanta redusa a celor existente.Treptat celulele reduc sinteza de colagen si elastina, proteine care ofera suport, rezistenta si tonus pielii, scad productia de sebum si totodata pe cea a altor compusi esentiali pentru frumusetea pielii, precum acidul hialuronic. Rezultatul este că pielea apare din ce în ce mai puțin tonifiată și elastică, mai deshidratată, mai subțire și marcată nu doar pe față, ci pe tot corpul. Ridurile încep să apară în jurul vârstei de treizeci de ani și, în ceea ce privește fața, se observă în zonele în care mușchii sunt contractați mai des: vorbim despre clasicele linii de expresie care se formează în jurul ochilor (picioarele corbilor și linii de șanț lacrimal), în zona frunții (frunte și linii glabelare) și buzelor (linii nazogene, linii marionete și cod de bare).
În primii câțiva ani, aceste riduri sunt dinamice, prin urmare sunt vizibile doar atunci când anumiți mușchi se contractă. In timp, in general de la varsta de patruzeci de ani incoace, ridurile devin statice si raman evidente chiar si in absenta contractiei musculare.Mai mult, odată cu înaintarea în vârstă, ridurilor de expresie se adaugă celor cauzate de forța gravitațională și de pierderea țesutului adipos, care evident nu privesc doar pielea feței, ci întregul organ al pielii în întregime. Chiar dacă, după cum am văzut, formarea ridurilor este fiziologică, este posibil să se întârzie apariția acestora și să se mențină pielea tânără și tonifiată mai mult timp.
Ce să faci
Pentru a preveni formarea ridurilor poți interveni în diferite moduri. In primul rand, o alimentatie sanatoasa si echilibrata este intotdeauna esentiala, bogata in fructe si legume dar si in cereale integrale si proteine de origine vegetala. De ce este importantă dieta pentru a preveni ridurile? Pentru ca unele alimente, in special cele de origine vegetala, furnizeaza minerale, vitamine, substante antioxidante esentiale pentru procesele metabolice ale celulelor si pentru a contracara actiunea radicalilor liberi. Radicalii liberi sunt molecule instabile care au electroni nepereche; pentru a le crește stabilitatea, ei scad electroni din moleculele din apropiere, făcându-le la rândul lor instabili.Acest lucru determină o reacție în lanț care, în timp, dăunează celulelor din organism, inclusiv cele din piele. O strategie anti-imbatranire este deci evitarea, atunci cand este posibil, a obiceiurilor care genereaza o crestere a radicalilor liberi precum fumul de tigara, consumul de bauturi alcoolice si expunerea excesiva la soare. Întrucât în multe cazuri nu este posibilă eliminarea surselor externe care generează radicali liberi, respectarea unei diete bogate în molecule antioxidante este de mare ajutor pentru a se apăra de acțiunea acestora. Exercițiul fizic este important și împotriva ridurilor, deoarece mișcarea favorizează circulația sanguină și limfatică, datorită cărora celulele organismului pot obține oxigen și substanțe nutritive care provin din alimentație și pot fi curățate de deșeuri. Apropo de activitate fizică, pentru combaterea ridurilor și a pierderii tonusului pielii feței, există și exerciții specifice feței, precum gimnastica facială sau yoga facială.Acestea sunt exerciții simple care ajută la combaterea semnelor îmbătrânirii, dacă sunt efectuate constant de mai multe ori pe săptămână. În fine, pentru a preveni și combate ridurile poți acționa și din exterior, hidratând pielea și oferindu-i antioxidanți.
Remedii naturale
Remediile naturale care ajută la prevenirea și reducerea ridurilor sunt cele care mențin pielea hidratată și oferă substanțe antioxidante. Pentru a avea o piele moale, tonifiata si hidratata, cele mai bune remedii naturale sunt grasimile vegetale precum uleiul de avocado, uleiul de argan, uleiul de macese sau untul de shea. Uleiurile și unturile vegetale aplicate pe pielea feței și a corpului ajută la reținerea apei și la prevenirea evaporării acesteia, prevenind deshidratarea pielii și făcând-o mai puțin predispusă la formarea ridurilor. Chiar și ridurile existente pot fi mai puțin evidente datorită aplicării uleiurilor vegetale, datorită acțiunii lor emoliente și indirect hidratante.Cu toate acestea, mulți oameni nu tolerează utilizarea uleiurilor pure pe piele, în special pe față: în acest caz este mai bine să alegeți produse cosmetice naturale care, pe lângă ulei, conțin o parte de apă, adică o cremă emulsie. Partea apoasă a cremei de față sau de corp poate consta și din gel de aloe vera, un remediu antirid binecunoscut, sau extracte apoase anti-îmbătrânire precum extractul de ceai verde sau echinaceea. Crema antirid ar trebui sa contina si extracte antioxidante care ajuta, local, la oprirea actiunii nocive a radicalilor liberi. Exemple de remedii naturale antirid sunt vitamina E, vitamina C, flavonoidele extrase din plante, resveratrolul obtinut din pielea strugurilor.