Anul Nou, cu toasturile și intențiile sale pentru o viață nouă luminoasă în 2022-2023, este deja o amintire îndepărtată? Dacă vă simțiți scăzut în ianuarie, motivul se numește "janxiety".
Dar ce înseamnă acest cuvânt? Termenul "janiciety" se referă la sentimentul pe care îl obții când, după sărbătorile de Crăciun, te întorci brusc la viața de zi cu zi, cu contul bancar în dificultate din cauza cheltuielilor suportate și a jurnalului de bune intenții pentru noul an deja plin. de corecturi. Acum, avem două vești bune pentru tine: nu ești singur în experimentarea acestui sentiment numit „janxiety” și nu este un obstacol insurmontabil pentru viața ta.
Să lămurim mai întâi: există o diferență crucială între o problemă reală de anxietate și o stare de rău temporară din cauza revenirii la viața de zi cu zi după o perioadă de concediu . Reîntoarcerea la viața de zi cu zi, cu siguranță, nu ajută la combaterea „ienicietății”, dar acest lucru este combinat cu teama de a nu putea îndeplini bunele intenții pentru noul an, precum și sentimentul de eșec conectat la toate acestea.
Bunele intenții pentru noul an, în plus, nu sunt niciodată ușor de respectat. De fapt, există un fel de „nou început”, care îi determină pe oameni să creadă că perioada dintre doi ani este un punct de referință ideal pentru a deschide ușa pentru schimbare, pentru a se reinventa și pentru a-și transmite greșelile în trecut. . În realitate, însă, nu există nimic în această perioadă a anului care să faciliteze atingerea obiectivelor personale. Adesea, atunci, așteptările se umflă mult peste posibilitatea de succes. Rezultatul? Un sentiment de dezamăgire.
Există mai multe soluții practice posibile , care vizează combaterea „ținutei”: dacă revenirea la rutină te sufocă, poți reacționa începând o nouă activitate sau căutând un nou loc de muncă. Pentru a atenua problemele legate de gestionarea banilor, este recomandabil să vă stabiliți propriul buget personal. „Demontați” toate decorațiunile de Crăciun din casa dvs. vă vor ajuta să treceți în spatele acelei senzații temporare de vacanță și vă vor permite să vă relaxați mai bine. În sfârșit, este bine să ne amintim că ianuarie, cu „janiciety”-ul său, durează doar 31 de zile și este destinată să se încheie.