Se apropie vara și este timpul să reveniți în formă . Cum? Alegerea dietei perfecte pentru a vă obține umplerea de bunăstare, dizolva rulourile de grăsime și eliminarea retenției de apă . Alegerea regimului adecvat de pierdere în greutate nu este ușoară, nu numai pentru că există atât de multe - mai mult sau mai puțin eficiente - în circulație, ci și pentru că este esențial ca dieta să se adapteze stilului nostru de viață.
Printre cele mai populare diete ale momentului există, fără îndoială, South Beach, o dietă care vă permite să pierdeți până la 6 kg în doar două săptămâni . Secretul constă în alegerea alimentelor potrivite, cu un conținut scăzut de grăsimi și un indice glicemic scăzut, fără a sacrifica gustul și, de asemenea, a avea grijă de corpul tău, pentru a preveni loviturile și atacurile de cord.
Dacă doriți să pierdeți 8 kg într-o lună, în schimb idealul este dieta Starter, care promite pierderea rapidă în greutate datorită smoothie-urilor și centrifugelor. Reactivă metabolismul și arde grăsimile, dar trebuie urmată doar pentru o perioadă limitată de timp, deoarece exclude complet carbohidrații.
Spațiul te fascinează? Apoi încercați dieta Lunii, care vă permite să eliminați 2 kg într-o zi . Toate datorită alimentelor detoxifiante și a ceaiurilor din plante, care anulează retenția de apă și combate celulita, dezumflând coapsele, fesele și stomacul.
Cei care caută o dietă eficientă și foarte precisă pot opta pentru 7 hormoni. Rezultatul unui studiu științific îndelungat, această dietă te ajută să pierzi 7 kilograme în 21 de zile, profitând de legătura dintre alimente și modificările hormonale.
Pentru a dezumfla burtica și a elimina câteva kilograme în plus pentru pregătirea unui eveniment mare, dieta Flash este ideală. Această schemă alimentară, bazată pe probiotice și alimente detox, ajută la eliminarea rulourilor de grăsime dând o siluetă perfectă.
În sfârșit, găsim dieta Ornish: tăiem doar grăsimile și zaharurile pentru a pierde câteva kilograme și pentru a contracara colesterolul.