Dieta sanatoasa a intestinului: stomac plat in 4 saptamani
Pântecele umflat este o problemă care afectează multe persoane. Pentru a o rezolva, puteți recurge la un remediu natural puternic: rozmarinul .
De ce se umflă burtica? Foarte des gazul care se acumulează în stomac și intestine este cauzat de o dietă dezechilibrată și de incapacitatea organismului de a elimina excesul de deșeuri. Rozmarinul este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru a elimina umflarea și a avea un stomac super plat.
Această plantă aromatică a fost exploatată pentru proprietățile sale vindecătoare de secole și este un aliat excelent pentru dietă. De fapt, rozmarinul acționează la nivel gastrointestinal rezolvând multe probleme care provoacă o burtă umflată. Luând-o zilnic, puteți contracara flatulența și refluxul esofagian, puteți îmbunătăți digestia și stimula buna funcție a intestinului .
Proprietățile digestive și carminative ale rozmarinului îl fac aliatul perfect pentru a avea stomacul plat și a reveni în formă. Cum să-l ia? În primul rând, putem adăuga această plantă aromată în dieta noastră, folosind-o pentru a condimenta feluri de mâncare, mâncăruri principale de carne și pește sau primele feluri.
Rozmarinul poate fi consumat sub formă de ceai din plante, însoțit de alte plante și alimente cu putere de vindecare. Problema ta este o acumulare de gaze intestinale? Apoi optează pentru un ceai din plante obținut din frunze de salvie și rozmarin, pentru a îmbunătăți funcția hepatică și digestia, drenând și excesul de lichide.
Dacă sunteți în căutarea unei băuturi energizante, optați pentru un decoct de rozmarin care să fie îmbogățit cu un vârf de ghimbir. În sfârșit, acest remediu natural poate fi luat și sub formă de sirop împreună cu lămâie, pentru o acțiune antiseptică și antivirală.
Pentru a face rozmarinul și mai eficient, însoțește acest remediu antic cu o dietă sănătoasă și echilibrată. Eliminați dulciurile și grăsimile, dar și alcoolul și fumul, consumând cel puțin cinci porții de fructe și legume în fiecare zi, pentru a obține umplutura de fibre. Nu uita nici măcar cereale integrale, probiotice și, desigur, cel puțin doi litri de apă pe zi.