Vorbim mereu despre emoții și sentimente, dar deseori conceptele lor sunt confuze, deoarece diferențierea lor uneori poate să nu fie atât de ușoară pe cât credem.
În general, ei sunt doi termeni care se folosesc zilnic în limbajul colocvial, abuzându-i și de ei, fără a cunoaște cu adevărat sensul adevărat.
Prin emoție ne referim la toate acele serii de răspunsuri psihologice și fiziologice pe care creierul nostru le efectuează în urma stimulilor din mediul care ne înconjoară. Dar care sunt acești stimuli? O persoană, de exemplu, sau o situație sau un obiect.
Emoțiile au fost întotdeauna parte din noi de la începutul speciei umane. Tocmai acest lucru ne-a permis să ne deosebim de genul animal, făcându-ne să luăm acel salt în evoluție despre care s-a vorbit atât de mult. De fapt, funcția lor ne-a permis să primim un răspuns imediat la supraviețuirea noastră.
Există 6 emoții mari și sunt bucurie, furie, frică, tristețe, surpriză și dezgust .
Emoțiile sunt ca catalizatori și pot trezi diferite sentimente, totuși se caracterizează printr-o stare temporară sau tranzitorie în dispoziția sau experiența unei persoane.
Sentimentele, pe de altă parte, se bazează pe o stare mentală care a fost produsă de o situație sau un stimul specific și de starea de spirit a unei persoane într-o anumită circumstanță. Se referă la o experiență privată de emoții.
Spre deosebire de emoții, sentimentele sunt în două sensuri . Aceasta înseamnă că emoțiile se dezvoltă într-un mod complet aleatoriu, fără nicio posibilitate de interpretare, evaluare și reflecție. Pe de altă parte, sentimentele pot fi analizate și evaluate în funcție de modul în care sunt experimentate.
Sentimentele pot fi gestionate și controlate, deoarece rațiunea, logica și conștiința intervin asupra lor, diferit de emoțiile care sunt fenomene mai presus de orice logică. Acestea sunt gestionate puțin câte puțin și, prin urmare, pot schimba sau persista zile, luni, chiar ani.
Înțelegerea diferențelor lor este foarte importantă, deoarece schimbă modul în care ne ocupăm cu ele. Cunoscându-le, putem obține o inteligență emoțională mai mare, reflectând în continuare, fără a lua decizii pripite sau impulsive, evitând astfel posibile remușcări. Ascultându-ne unul pe celălalt rămâne cel mai bun mod de a ne conecta cu noi înșine.