Este sezonul bronșitei, cei care suferă de asta o cunosc foarte bine: datorită frigului, virușilor și chiar unor obiceiuri proaste, atât de multe persoane sunt afectate.
Motivul constă adesea într-un fapt viral și acest lucru se înrădăcinează mai mult decât cei care nu urmăresc un stil de viață sănătos, poate fuma sau trăiesc în zone cu o rată mare de poluare. Dar nimeni nu este total imun și poate fi adesea mai frecvent în rândul celor care suferă de astm.
Din fericire, însă, natura vine la noi cu remedii ușor de găsit, care pot fi aliați valoroși pentru sănătatea noastră.
În special, atunci când suferim de bronșită, este esențial să folosim ierburi balsamice specifice, pe lângă respectarea naturală a tuturor acestor „reguli” utile pentru starea noastră de bine în caz de virusuri sau simptome de gripă. Printre cele mai importante, păstrați-vă hidratat consumând multă apă și apoi luați vitamine printr-o dietă adecvată, bogată în fructe și legume. În special cu toate acele produse care conțin vitamina C (cum ar fi portocale și lămâi) și vitamina E, care se găsește în fructele uscate.
Un alt aliment foarte important de luat atunci când aveți bronșită este mierea, care ajută la calmarea tusei și ajută la creșterea flegmei. În domeniul ierburilor, atunci, sunt multe foarte utile. Pentru a ne aminti de unele dintre ele, este suficient să menționăm cimbru, ulm american, salvie și rozmarin, fără a uita de pin, eucalipt și lavandă.
Acestea sunt ierburi care pot fi consumate în perfuzie și care au cele mai diverse proprietăți. Cimbrul, de exemplu, ajută plămânii și tinde să scadă inflamația. Este foarte ușor de găsit și de băut după o infuzie cu salvie uneori în timpul zilei poate fi benefic.
Chiar și ulmul american este foarte util, deoarece ajută sistemul imunitar și acest lucru este fundamental mai presus de toate din punct de vedere al prevenției. Sage poate fi, de asemenea, băut singur în perfuzie și nu neapărat însoțit de cimbru. Pinul, eucaliptul și lavanda pot fi găsite în versiunea de ulei esențial care trebuie turnat în apă clocotită pentru a inhala aburul.
În plus față de ierburi, nu putem uita ghimbirul, care este acum cunoscut ca fiind unul dintre cele mai bune produse pentru sănătatea noastră. Mai exact, este o rădăcină și asta, pus în perfuzie și băut de două ori pe zi, ne face să fim plini de sănătate.