Cele 5 lucruri care strică pielea, dar o facem în fiecare zi
Îmbătrânirea pielii poate fi prevenită, trebuie doar să respectați câteva reguli simple și să implementați mișcări care vă vor permite să vă simțiți mereu tineri.
Elizabeth Hurley, Naomi Campbell și Monica Bellucci: ce au aceste trei femei în comun? Nu numai un farmec deosebit, ci și un ten uimitor. Odată trecute pe uși, aceste topuri și actrițe au decis să aibă grijă și mai mult de frumusețea lor, punând la punct o rutină de înfrumusețare care dă rezultate uimitoare. De fapt, doar câțiva pași sunt necesari pentru a obține un ten luminos și o piele de piersic. Iată cele 6 mișcări ale noastre pentru o acțiune perfectă de combatere !
1. Sportul - pare banal, dar activitatea fizică nu este numai bună pentru organism, ci și pentru pielea de pe față. Acest lucru se datorează faptului că crește oxigenarea țesuturilor și ajută la combaterea ridurilor. Nu aveți nevoie de ședințe lungi în sala de sport, ci doar o plimbare de 30 de minute în fiecare zi.
2. Exfoliere - pielea are nevoie de unele răsfățuri pentru a fi radiante. Acesta este motivul pentru care experții recomandă să efectueze o peeling exfoliant o dată pe săptămână. Nu trebuie să mergi la medicul estetician, poți chiar să o faci acasă folosind ingrediente naturale precum miere, sare sau zahăr. În acest fel veți elimina reziduurile de machiaj și sebum, pentru o față tonifiată și splendidă.
3. Nutriție - zicala „suntem ceea ce mâncăm” se aplică în special pielii, organul care suferă cel mai mult de o dietă proastă. Atenție întotdeauna la ceea ce pui la masă limitând consumul de alimente prea bogate în grăsimi și zaharuri, în timp ce fructe proaspete, legume și semințe, bogate în fibre, apă și vitamine, ideale pentru bunăstarea pielii.
4. Protecția solară - razele UV sunt dăunătoare pielii noastre și acționează subtil chiar și atunci când soarele este acoperit de nori. Acesta este motivul pentru care este important să folosiți protecție solară de fiecare dată când ieșim din casă. Protecția solară trebuie să fie întotdeauna potrivită pentru tipul dvs. de piele și niciodată mai puțin de 15.
5. obiceiuri proaste - obiceiurile rele sunt dușmani ai pielii. Așa că evitați țigările, alcoolul și mâncarea de gunoi, încercați să vă culcați în mod regulat și să vă hidratați întotdeauna fața. În acest fel vei fi mereu tânăr și frumos.
6. Apa - cel mai bun aliat pentru frumusețea pielii este, fără îndoială, apa. Nu-l bea doar (cel puțin 2 litri pe zi), ci și pulverizează-l pe față în timpul zilei, în special vara.