Arsurile la stomac pot fi luptate la masă, urmând dieta corectă și rămânând departe de mâncare și băutură în pericol.
Arsura la stomac poate fi o tulburare cu adevărat iritantă. Acesta este cel mai frecvent simptom al refluxului gastroesofagian, care este o regurgitare a substanțelor din stomacul nostru, care apare în interiorul esofagului. Proces declanșat de eșecul valvei de a separa cele două organe.
Cauzele externe ale refluxului pot fi variate, de la luarea anumitor medicamente la anumite boli, trecând prin supraponderale, stres și fumat. Inutil să spun cum anumite alimente pot crește aciditatea gastrică, agravând astfel simptomele percepute. Dacă suferiți de reflux, atunci va fi necesar să acordați o atenție deosebită dietei .
Cerealele sunt recomandate pentru micul dejun, în timp ce fructele și legumele ar trebui să fie fulgul în jurul căruia restul vaselor sunt rotite pentru prânz și cină. În ceea ce privește prepararea legumelor, acestea ar fi de preferat gătite sau centrifugate, crescându-le ușurința sub aspect digestiv. În mod alternativ, pot fi preparate extracte sau sucuri, astfel încât să le priveze de natura lor fibroasă. Cu toate acestea, sfatul nu se rezumă doar la a fi la masă. De fapt, în timpul zilei cel puțin un litru și jumătate de apă ar trebui să fie bine.
Carnea este permisă, atât timp cât este slabă. Așa că mergeți înainte pentru albul de pui, curcan, vițel și iepure. Puteți adăuga, de asemenea, bucăți de carne slabă de porc. Laptele parțial degresat și iaurtul nu reprezintă un obstacol pentru toată lumea, așa cum s-ar putea crede. Totuși, acest lucru variază în funcție de caz. Prin urmare, produsele lactate nu ar trebui interzise a priori. Ouă permise, atât timp cât nu sunt prăjite.
Limitați sau evitați consumul de pește gras, cum ar fi somon, crustacee și moluște. Pentru restul există o lumină verde, cu ulei de măsline ca condiment. În schimb, este bine să se modereze cu ciocolată, roșii, citrice, ardei iute, ardei, ceapă, usturoi și ardei. Este ușor să declanșăm arderea urâtoare cu astfel de alimente, precum și cu băuturi carbogazoase, cafea și ceai.
Reglarea „ comportamentului incorect ” cuiva este esențială pentru a reduce riscul de acid a stomacului. Această categorie alimentară include alimente prăjite, sosuri care conțin smântână, margarină, untură, unt, în special sosuri uleioase, în special alimente gătite, cum ar fi ragù și băuturi spirtoase. Aceasta nu înseamnă să alungi alcoolul cu totul. De fapt, este posibil să luați vin moderat.