Dieta de înghețată a prof. Pietro Antonio Migliaccio
Dieta cu gheață este o metodă care vă permite să pierdeți aproximativ 3 kg în 7 zile, acționând asupra creșterii metabolismului bazal.
Apreciată de VIP-urile internaționale de calibrul Renée Zellweger și proiectată de Dr. Brian Weiner, medic specializat în gastroenterologie, această dietă se bazează pe un principiu foarte simplu, și anume capacitatea alimentelor reci / congelate de a încuraja consumul de calorii de către „organism.
Conform studiilor realizate de Weiner, atunci când este ingerată gheața, organismul consumă energie, deoarece își crește temperatura pentru a provoca dizolvarea a ceea ce tocmai a fost introdus.
Datorită acestui mecanism, el a spus că ar fi suficient să ai un litru de apă cu gheață pentru a arde 160 de calorii. Autor al ebook The Diet Diet și proprietar al unui site în care își povestește experiența de slăbire (- 22 kg într-un timp foarte scurt), Weiner sugerează să consume zilnic gheață zdrobită.
Conform ghidurilor din Dieta cu gheață, acesta trebuie luat atât imediat după masă, cât și în timpul zilei, ca un elixir uluitor . Pentru a-l face mai plăcut din punct de vedere al aromei, este recomandat să-l aromatezi cu câteva frunze de mentă sau cu sucul tău preferat de fructe.
Pentru a fi inclus într-o dietă cu conținut scăzut de calorii și pentru a fi asociat cu o activitate fizică zilnică adecvată - minimum o jumătate de oră de mers rapid în fiecare zi - Dieta cu gheață trebuie urmată fără să depășească vreodată un litru de gheață pe zi.
În acest caz, riscul este acela de a intra în hipotermie, situație în care temperatura corpului este scăzută excesiv și care poate provoca daune funcționale organelor interne.
Sub rezerva unor critici legate de problemele posibile pe care gheața le poate provoca smalțului dinților și posibilelor umpluturi, Dieta cu gheață evidențiază câteva idei interesante pentru sănătate.
Înlocuirea alimentelor clasice cu gustări cu sorbeturi, lingurițe de gheață și granite este de fapt utilă nu numai din punctul de vedere al eliminării caloriilor - efectul descris de Weiner este adevărat chiar dacă nu este vorba doar de gheață - ci și de a reduce aportul de grăsimi. nesănătoase, cum ar fi cele hidrogenate.
Înainte de a începe acest regim, este esențial să consultați medicul .