Adesea singurele lucruri pe care le asociem cu o vacanță la plajă sunt bronzarea și relaxarea, uitând că marea, chiar în fața noastră, este o sursă imensă de beneficii pentru corpul nostru datorită proprietăților sale. Îi putem determina să facă o anumită mișcare, mers pe jos sau înot, dar și respirând aerul mării: iată în detaliu tot ce trebuie să știi despre beneficiile mării .

Marea, un SPA cu cost redus: beneficii pentru piele

Datorită prezenței de sodiu, cupru și sulf, apa de mare are proprietăți antiinflamatorii și bactericide pentru piele, un panaceu dacă suferiți de tulburări dermatologice, cum ar fi eczema sau psoriazisul. Datorită soarelui și a sării prezente în apa mării, chiar și pielea impură se îmbunătățește : de fapt, aceasta tinde să se usuce și să îmbunătățească considerabil aspectul. Evident, nu trebuie să uitați să vă protejați pielea de soare cu protecție solară cu protecție adecvată.

Dacă aveți noroc și nu aveți nicio problemă cu pielea impură, marea vă oferă o piele mai frumoasă și luminoasă, datorită oxigenării țesuturilor și a scrubului natural pe care vă oferă nisipul și sarea în apă . Pentru a face acest efect mai durabil, nu uitați să folosiți produse delicate în duș și să nu uitați niciodată să vă hidratați pielea, chiar și la întoarcere, pentru a evita pielea enervantă.

Marea, un SPA cu cost redus: elimină retenția de apă

Înotul și mersul în apă ajută circulația și apa de mare, singură, ajută la combaterea umflăturii și retenției de apă prin osmoză, favorizând drenarea lichidelor: combinați aceste două lucruri și iată soluția perfectă pentru a lupta împotriva celulitei. Și dacă aveți norocul să rămâneți într-un oraș de lut, profitați de ocazia de a face noroi direct la mare, acțiunea va fi și mai eficientă.

Activitatea fizică la mare vă permite să vă bucurați de aceste beneficii fără prea mult efort: încercați să vă dedicați un moment din zi exercițiului fizic, poate fi o jogging lângă mare dimineața devreme sau pur și simplu o plimbare de 20 sau 30 de minute. De asemenea, puteți decide să vă înscrieți la un curs de aerobic pe apă, plajele italiene oferă multe, o modalitate excelentă de a vă cunoaște vecinii umbrelă, în timp ce vă bucurați de avantajele mării. Cu siguranță veți observa o înviorare a picioarelor.

Marea, un SPA la un preț redus: slăbești datorită aerului mării

Dă o bătaie de cap metabolismului tău prin respirația în aerul mării care conține iod și alte săruri: datorită căldurii, care reduce pofta de mâncare, iar mâncarea de vară, vei observa și beneficii în ceea ce privește greutatea. Încercați să urmați o dietă sănătoasă, de asemenea, pe malul mării, evitați băuturile aromate și alcoolul, mai ales dacă doriți să înotați sau să rămâneți la soare o perioadă lungă de timp și concentrați-vă pe mâncărurile delicioase de pește pe care ni le oferă marea.

Categorie:

Frumuseţe