calculul ciclului menstrual

Fertilitatea femeilor se caracterizează prin prezența deosebită a ciclului menstrual. Pentru a marca începutul perioadei fertile este de fapt prima menstruație, care poartă numele de menarhe, care apare de obicei între 10 și 16 ani. Din acest moment, până la sosirea menopauzei – care, pe de altă parte, marchează sfârşitul fertilităţii – ciclul menstrual apare aproximativ la fiecare 28 de zile.

Așadar, prin ciclu menstrual înțelegem perioada care merge din prima zi a unei menstruații sau flux menstrual, până în prima zi a următoarei.În rest, zilele, care variază și ele de la 2 la 7 și în care apar pierderi de sânge, este perioada care este definită ca flux menstrual sau mai simplu menstruație.

Estrogenul și progesteronul, sau hormonii feminini produși de ovare, sunt implicați în reglarea ciclului menstrual. Acestea din urmă pot fi supuse variațiilor și modificărilor de-a lungul anilor: tot din acest motiv este important să înțelegeți cum să numărăm zilele. Cu sprijinul Doctorului Valeria Valentino, Chirurg, Specialist Ginecologie si Obstetrica, sa vedem cum se calculeaza ciclul menstrual.

Care sunt fazele ciclului menstrual

«Ciclorul menstrual are trei faze:

  1. foliculare;
  2. ovulatorie;
  3. luteal».

Faza foliculară

«Când începe această fază, nivelurile de estrogen și progesteron sunt scăzute. Ca urmare, straturile superioare ale endometrului (de exemplu, membrana mucoasă care căptușește suprafața interioară a uterului) se descuamează și sângerează, ducând la menstruație.

În această fază, nivelul hormonului foliculostimulant crește ușor, stimulând dezvoltarea a numeroși foliculi (n.red. sau saci microscopici care conțin ovulul) în interiorul ovarelor. Fiecare folicul conține un ovocit sau celulă ou. Mai târziu în această fază, pe măsură ce nivelul hormonului foliculostimulant scade, doar un folicul continuă să se dezvolte și devine foliculul dominant. Acest folicul dominant este cel care produce estrogen și, în consecință, provoacă toate modificările pe care le percepem, cum ar fi:

  • un aspect mai bun al pielii și anexelor pielii (păr și unghii);
  • o mai bună lubrifiere vaginală;
  • o energie, mai presus de toate, creativă care va fi intensificată în a doua fază, cea ovulatorie»

Faza ovulatorie

«Faza ovulatorie începe cu vârful hormonilor luteinizanți și foliculo-stimulatori.Hormonul luteinizant stimulează eliberarea celulei ou, eveniment numit ovulație și care apare de obicei la 16-32 de ore după începerea vârfului hormonal. Nivelurile de estrogen atinge vârful în această etapă, urmată de o creștere a progesteronului. Pe măsură ce nivelul estrogenic crește, simptomele psihologice/emoționale corespund adesea, prin urmare o creștere a energiei vitale, a dorinței sexuale și a creativității. Este ceea ce nu mai percepem dacă luăm contracepție hormonală, pentru că prin blocarea ovulației evită vârful estrogenic de care beneficiază mai presus de toate creierul nostru”.

Faza luteală

«În timpul fazei luteale scad nivelurile de hormoni luteinizanți și foliculo-stimulatori. Foliculul care a eliberat ovulul se închide și formează corpul galben, care produce progesteron. Pentru o mare parte a acestei faze, nivelul de estrogen este ridicat. Progesteronul și estrogenul provoacă o îngroșare crescută a mucoasei uterine, care se pregătește pentru o posibilă fertilizare.Dacă ovulul nu este fertilizat, corpul galben degenerează și secreția de progesteron se oprește, nivelul de estrogen scade, straturile exterioare ale endometrului se desprind și sângerează (odată cu debutul unui nou ciclu menstrual).

Este interesant să-ți asculți corpul: pe baza semnalelor pe care ți le transmite, îți poți organiza viața în funcție de natura sa ciclică, o caracteristică exclusiv feminină.

Ultima fază este cea a descuamării menstruale sau a menstruației propriu-zise, în care, din moment ce sarcina nu a avut loc, endometrul descuamează și sângerează reîncepând cu un nou ciclu”, explică medicul.

Cum se calculează ciclul menstrual?

«Ciclul menstrual începe cu menstruația, sau cu sângerarea menstruală, care marchează prima zi a fazei foliculare. Prin urmare, faza menstruală și faza foliculară timpurie se suprapun și acest lucru este fiziologic. Ritmul menstrual fiziologic se schimbă de la femeie la femeie și la diferite vârste ale femeii, poate varia de la 26 la 35 de zile și poate fi fiziologic.

Un interval mai mic de 24 de zile între o perioadă menstruală și alta sau mai mult de 35 de zile timp de mai mult de trei luni consecutive, după cel puțin 2-3 ani de la primul ciclu menstrual, trebuie să ne pună în alertă și să ne gândim. despre solicitarea unei discuții cu un medic specialist (pediatru sau ginecolog)», explică dr. Valentino.

Ciclul menstrual prin urmare, precum și menstruația, pot varia de la femeie la femeie; acest lucru nu trebuie să fie neapărat un motiv de îngrijorare, deoarece este posibil să aveți o menstruație la fiecare 26 de zile, mai degrabă decât la 28 de zile, sau să aveți o menstruație abundentă, mai degrabă decât una ușoară. În caz de îndoieli, dacă observați modificări care durează ceva timp sau dacă simțiți dureri severe (dismenoree), sfatul este să vă consultați cu medicul ginecolog de încredere.

Cum se calculează momentul de cea mai mare fertilitate?

«Din păcate, în societatea de astăzi, din cauza ritmurilor frenetice, avem tendința de a acorda puțină atenție semnalelor corpului nostru.Nu sunt de acord cu utilizarea bețișoarelor pentru a evalua ovulația, mai degrabă cred că este mai potrivit să-ți asculți corpul. Cu toate acestea, am putea folosi instrumente digitale, cum ar fi aplicații pentru monitorizarea ciclului menstrual, pentru a ne marca ciclurile menstruale pentru cel puțin 3 luni consecutive: aplicația poate calcula astfel potențiala fază fertilă. Chiar dacă acest lucru variază de la femeie la femeie și de la lună la lună, aplicațiile sunt în general foarte fiabile și cu siguranță mai puțin stresante decât stick-urile pentru evaluarea vârfului LH”, conchide expertul.

În perioada de fertilitate feminină pot apărea cicluri neregulate, adică insuficiente sau excesive: de multe ori primii ani (în perioada adolescenței) sunt mai frecventi, dar și odată cu sosirea menopauzei sau cu porțiunea de timp premergătoare acestei faze și care adesea poartă propriile simptome. Cunoașterea ciclului tău menstrual este, de asemenea, importantă atunci când vrei să ai un copil: este astfel posibil să faci o estimare aproximativă a perioadei tale cele mai fertile.

Dacă aveți îndoieli sau observați modificări care persistă în timp, este bine să vă adresați medicului ginecolog.

Categorie:

Sănătate