Vara, cu căldura și căldura marilor orașe, susținerea greutății burticii poate fi și mai dificilă. Și apoi, dacă ai șansa, mergi la mare : un adevărat leac pentru toți, indiferent dacă ai burtica mare sau abia începi.
De multe ori însă, în timpul sarcinii, sunteți îngrozit de o mie de îndoieli despre cum să vă purtați pentru a vă proteja copilul, dar, în plus, puterea schimbărilor hormonale reușește să submineze capacitatea de a alege ce să împachetați pentru a vă simți întotdeauna în largul vostru. Deci, iată tot ce trebuie să știi să fii frumos chiar și pe plajă .
Marea este un adevărat SPA în aer liber și este destinația perfectă chiar dacă sunteți gravidă: în mod evident, există câteva reguli de urmat pentru a ne proteja nu numai noi, ci și creatura fragilă și delicată care se naște în interiorul vostru. Primul lucru la care trebuie să fiți atenți sunt intervalele orare pentru a sta pe plajă : evitați plaja în timpul celor mai calde ore, bucurați-vă de mare și nisip în orele mai reci, cum ar fi dimineața până la 10 dimineața, după-amiaza după ora 17:00 și seara, timpul perfect pentru a te bucura de apusuri de soare magnifice. Când nu sunteți pe plajă, dacă puteți, profitați de ocazie să mergeți la o plimbare cu mâna în mână … profitați de ea până ajungeți la timp!
Dacă într-adevăr nu puteți sta departe de plajă, nu uitați că umbra este esențială, dincolo de sarcină, pentru a vă proteja de căldură în cele mai calde ore. Mai mult, un lucru pe care nu toată lumea îl reprezintă este faptul că umbra permite placentei să se oxigeneze mai bine. Răspândiți cu atenție protecția solară și când începe să se simtă fierbinte, scufundați-vă în apă : nu numai că apa vă permite să vă răciți, dar vă permite corpului să se miște ușor. Stilul cel mai potrivit pentru bump? Cu siguranță cea liberă: implică întreaga musculatură, întinderea coloanei vertebrale și întinderea mușchilor spatelui.
Odată ce ieșiți din apă sau te întorci de la plimbare, tratează-te cu o înghețată, ești în vacanță, e bine să-ți răsfăți poftele, dar nu exagera, desigur. Nu uitați să aduceți mereu apă proaspătă și gustări, de preferință fructe sau legume, pentru a rămâne mereu hidratat și nu ajungeți niciodată la prânz sau la cină, din dorința de a vă bloca cât puteți.
Dar ajungem la un punct dureros al sarcinii: kilogramele în plus. Amintiți-vă că toate femeile însărcinate sunt frumoase și au o lumină specială nu numai în ochi, dar dacă nu vă simțiți confortabil cu corpul dvs. și nu știți ce să împachetați, iată câteva sfaturi pentru dumneavoastră.
Bikini sau costum de baie dintr-o singură piesă? Depinde de tine. Cu bikini, burta este descoperită și mai evidentă și trebuie să vă amintiți să răspândiți o cantitate suplimentară de protecție solară. Costumul de baie dintr-o bucată oferă mai multă protecție și acoperă o parte mai mare a corpului . Și dacă doriți cu adevărat să vă descoperiți corpul, nu doriți să știți, împachetați o haină de maternitate, lenjerie mare, confortabilă, din lenjerie sau din bumbac , care nu numai că nu vă vor arăta formele rotunde, dar sunt, de asemenea, minunate pentru a rămâne răcoros și a nu fi fierbinte. .
Acum ești pregătit pentru plajă, tot ce trebuie să faci este să îți împachetezi gențile și să pleci: să ai o călătorie bună și o sarcină bună!