10 legume alternative pentru chipsuri sănătoase și delicioase
A spune la revedere aperitivelor sau a sparge foamea, pentru că dăunătoare, este o adevărată tristețe, iar cartofii prăjiți (de la 440 la 380 de calorii, punga medie), printre cele mai iubite gustări, sunt primii care sar. Prea bogat în calorii și nu chiar sănătos.
Dacă nu doriți să renunțați la plăcerea legumelor crocante crocante și doriți să vă bucurați de o gustare satisfăcătoare , puteți opta pentru chipsuri mai sănătoase și mai ușoare, preparate cu o serie interminabilă de legume coapte, dar uscate la soare sau deshidratate cu un uscător.
Alege doar fructele sau legumele sezonului pe care îl preferi: de la dovlecei la sfeclă, de la dovleac la ardei, de la vinete la celeriac, de la mere la banane, fără a renunța nici la crizele iubite. Pentru că pregătiți cartofii și toate legumele în acest fel nu face rău.
Chiar și ceapa, dacă le puneți la copt și - în loc să le înmoați în ulei clocotit - gratinul copt vă va aminti de inele de ceapă ușoare. Astfel, bananele sau dovlecelul, deshidratate la cuptor sau la soarele de vară sunt sănătoase și oferă satisfacție. Parcurgeți galeria și descoperiți rețetele pentru transformarea legumelor și fructelor într-o gustare sănătoasă și plină de satisfacții .