Sezonul de vară se apropie din ce în ce mai mult și acesta este cu siguranță momentul potrivit pentru a începe „ remise en forme ” printr-o dietă echilibrată, combinat întotdeauna cu un stil de viață sănătos și un pic de activitate fizică, poate în aer liber, capabil să reducă cu ușurință kilogramele în plus, promovând bunăstarea organismului.
Dieta hipoglucidică, de exemplu, permite să piardă cu ușurință până la 2Kg pe săptămână, reducând aportul de carbohidrați, zaharurile prezente în special în carbohidrați. Perfect și pentru cei care suferă de diabet, reduce foarte mult grăsimile și caloriile, dar este totuși ușor și gustos.
Potrivit pentru cei care doresc să slăbească mergând să acționeze direct asupra excesului de grăsime, Dieta Sonoma din California necesită consumul unui pahar de vin pe zi, rație recomandată pentru o completare completă de antioxidanți la proteine și cereale, în timp ce nu are în vedere un calcul real de calorii
Dacă pe lângă pierderea în greutate este necesară și reducerea colesterolului, Dieta Macrobiotică este cu siguranță cea mai indicată: de fapt, permite organismului să revină la echilibrul său natural prin conceptul de Ying și Yang și aportul zilnic de fructe și legume, cereale în cantități, leguminoase și supe.
În mod alternativ, dacă nevoia este să efectuezi o acțiune reală de dezintoxicare asupra organismului, atunci Dieta Războinică care permite eliminarea toxinelor, reducerea kilogramelor în plus, este cu siguranță foarte populară. Ce include? Fructe și legume centrifugate sănătoase, care pot stimula și metabolismul mai lent.
Chiar și Dieta de ceai verde este concepută pentru a purifica organismul, permițându-i să piardă până la 5 kg pe săptămână: de fapt, exploatează proprietățile puternice de detoxifiere și antioxidante ale ceaiului verde pentru a promova trezirea metabolismului și, prin urmare, arde excesul de grăsimi cu mai mult rapiditate, încetinind de asemenea formarea radicalilor liberi, responsabili de îmbătrânire.
Nu mai puțin importantă este Dieta Pritikin care permite în schimb să slăbească și să controleze excesul de colesterol din sânge, prevenind riscul de boli cardiovasculare: această dietă elimină orice tip de condiment, preferând carbohidrații și fibrele, în detrimentul fiecărui tip de grăsime animală. .
Ca de obicei, însă, să ne amintim că înainte de a întreprinde orice fel de dietă, este întotdeauna recomandat să consultați medicul sau nutriționistul pentru a înțelege dacă dieta aleasă este cu adevărat cea mai potrivită pentru organismul nostru.