Creată de medicul austriac Franz Xaver Mayr, specializată în tratarea tulburărilor digestive, dieta Mayr promite să reechilibreze întregul organism pornind de la o presupunere: cauza multor boli este acumularea de prea multe toxine în intestin.
Tocmai din starea sistemului digestiv, sănătatea este afectată: îngrijirea stomacului, intestinului și co., gută, reumatism. Dieta Myr este, de fapt, în primul rând o dietă de detoxifiere și purificare, în trei faze plus una „finală”. Primele două zile sunt de post (numai apă, ceaiuri din plante, ceai și sucuri de fructe sunt permise), urmate de - în funcție de starea persoanei - între una și patru săptămâni de semi-post, în care alimentele sunt acordate numai la micul dejun și la prânz și constau din pâine și lapte (înlocuibil dacă este necesar cu iaurt sau bulion de legume). După aceea, reveniți la o dietă „normală” timp de câteva săptămâni, reumplând treptat alimentele cu conținut scăzut de fibre și alimente de origine animală, înainte de a continua cu a patra și ultima fază, cea a unei diete personalizate bazate pe obiective și condiții de sănătate a persoanei, în care merg să favorizeze cerealele integrale, carnea slabă, peștele și legumele.
Fiind o dietă decisiv restrictivă, cel puțin în prima parte, dieta Mayr trebuie urmată sub supraveghere medicală strictă. A fost creat pentru a facilita pierderea în greutate și, de fapt, dacă este urmat la scrisoare, permite să slăbească câteva kilograme în plus și câțiva centimetri, în special pe stomac. Cu toate acestea, este o pierdere în greutate care se poate recupera cu ușurință, deoarece este determinată de post: acesta este motivul pentru care este util mai ales ca dietă de ultim moment sau pentru purificarea intestinului după o perioadă de extravaganță. Mai mult, potrivit creatorului său, acesta ar ajuta în caz de probleme digestive, absorbție proastă, constipație, disfuncții endocrine și ar beneficia, de asemenea, pe cei care suferă de pietre la rinichi sau vezică biliară și dismenoree.
Cu toate acestea, este important să nu vă bazați pe bricolaj. Și, dacă intenționați să urmați dieta Mayr, este esențial să solicitați sfatul medicului dumneavoastră.