Hipertensiunea arterială poate avea consecințe grave, cum ar fi atacul de cord și accidentul vascular cerebral.
Din acest motiv nu trebuie subestimat. Prin urmare, l-am rugat pe prof. Gianfranco Parati, director științific, IRCCS Istituto Auxologico Italiano, profesor de medicină cardiovasculară, Universitatea din Milano-Bicocca, să ne explice care sunt cauzele care provoacă hipertensiune arterială, clopotele de alarmă să nu fie trecute cu vederea și stilul de viață de urmat pentru a preveni această problemă.
Care sunt principalele cauze ale hipertensiunii arteriale?
Hipertensiunea are aproape întotdeauna o origine multifactorială . Este aproape întotdeauna rezultatul unei interacțiuni complexe între predispoziția familiei (factori genetici), factori de mediu (stres, frig, expunere acută la altitudine mare) și stil de viață inadecvat (somn slab, supraalimentare și exces de greutate, fumat țigară, consumul excesiv de sare și delicios, consumul excesiv de alcool, etc …). Hipertensivii din Italia și Franța sunt cei mai puțin dispuși să își schimbe stilul de viață pentru a combate tensiunea arterială ridicată (67%, respectiv 59% din populația afectată). Acest lucru rezultă din studiul OMRON Healthcare comandat Agenției Kantar cu privire la motivațiile care determină atitudinile populației față de monitorizarea presiunii arteriale.
Care sunt obiceiurile proaste la care renunță cel mai rar pacienții hipertensivi?
Nutriție prea bogată în calorii, grăsimi și sare, stil de viață sedentar, fumat țigară, somn slab.
Care este această rezistență creată pentru a schimba stilul de viață?
Cunoașterea slabă a problemei, lipsa de conștientizare a riscurilor asociate cu hipertensiunea, lenea în schimbarea stilului de viață, faptul că hipertensiunea arterială este aproape întotdeauna asimptomatică dă mici probleme.
Care sunt acțiunile care trebuie întreprinse atunci când suferiți de hipertensiune arterială?
Hrănirea cu puțină sare (maxim 5 g pe zi), puține calorii și puțină grăsime; activitate fizică aerobă regulată (30 minute pe zi, cel puțin 5 zile pe săptămână, de preferință în fiecare zi); opriți fumatul, dormiți cel puțin 6-7 ore pe noapte, luați în mod regulat terapia prescrisă de medicul dumneavoastră când este prezent.
Ce dietă este bună de urmat pentru a preveni hipertensiunea?
Dieta bogată în fructe, legume, fibre, puține grăsimi animale, nu depășește carbohidrații, puțină sare, nu depășește cu cafeaua (ok două-trei pe zi), nu abuzați de alcool, de lichior.
Care sunt simptomele hipertensiunii arteriale și cum ar trebui să intervină?
Foarte des hipertensiunea nu dă simptome ( ucigaș silențios ). Când le dă, se manifestă cu dureri de cap, sângerare la nas, înroșirea feței, palpitații cardiace, zumzet, uneori amețeli.
La subiecții sănătoși, cât de des se măsoară presiunea?
Peste 18 ani cel puțin o dată pe an.
Ce pagube cauzează hipertensiunea?
Deteriorează arterele și inima și toate organele care primesc un flux de sânge abundent. La nivel cardiac poate da atac de cord și insuficiență cardiacă; în accident vascular cerebral ischemic (tromboză sau embolie) sau accident vascular cerebral hemoragic; la nivel renal: insuficiență renală; la nivelul ochilor, hemoragii retiniene.