Ce ceai din plante să alegeți: drenarea sau purificarea
Când vă simțiți greoi, depinde adesea de umflarea și reținerea lichidelor în țesuturi, ceea ce poate provoca o creștere a greutății chiar și de două kilograme . Această retenție este adesea cauzată de aportul excesiv de zahăr și sare, nu numai cele care se adaugă zilnic la alimente și băuturi, ci și cele deja conținute în mod natural în alimente.
O dietă pe bază de fenicul care ajută la menținerea greutății sub control, deoarece este foarte scăzută în calorii (doar 9 la 100 g) și bogată în fibre este foarte eficientă în eliminarea excesului de calorii în ultimele săptămâni. De asemenea, ajută la absorbția gazelor intestinale și reduce tensiunea intestinală cauzată de umflare, eliberează corpul de excesul de deșeuri, astfel încât stomacul se plată și se dezumflă.
Fibrele conținute de fenicul sunt în cea mai mare parte fibre insolubile, care ajută intestinul leneș și împiedică acumularea toxinelor. De asemenea, conține fibre solubile, care se satiază rapid și încetinește absorbția grăsimilor și a zaharurilor. Feniculul este, de asemenea, o sursă excelentă de potasiu, utilă pentru reglarea tensiunii arteriale și pentru combaterea oboselii psihologice și musculare.
Conținutul de vitamina C nu trebuie neglijat, mai ales în fenicul brut, pentru a fi consumat în salate sau în pinzimonio: cele mai rotunde, mai cărnoase și fragede, pot fi gustate chiar și fără adăugarea condimentelor, deoarece sunt foarte bune și gustoase, excelente ca break-e foame.
Dieta pe bază de fenicul are aproximativ 1300 de calorii pe zi, are proprietăți purificatoare și dezumflă stomacul . Sfat pe fenicul ca aliment principal. Este esențial să bei multă apă departe de mese și să bei ceaiuri din plante cu semințe de fenicul sau ceaiuri purificatoare și antiinflamatoare. La prânz și cină, trebuie să luați întotdeauna cel puțin 100-150 gr. de fenicul, fiert (fiert, fiert sau sub formă de smântână) sau crud (în salate sau în pinzimonio). Pentru gustări înfometate, fenicul crud trebuie luat dimineața și o centrifugă de fenicul după-amiaza.
Ca întotdeauna, înainte de a începe o dietă este bine să vă consultați medicul. În plus, este recomandabil să nu prelungiți mult timp această dietă, ci să o limitați la un timp scurt prestabilit, de maximum trei sau patru săptămâni . Dacă aveți constanța cuvenită, puteți ajunge să pierdeți chiar și două kilograme în două săptămâni.