Cele 7 alimente cu un indice glicemic ridicat
Schisandra este o plantă cu proprietăți adaptogene, eficientă pentru îmbunătățirea memoriei și îmbunătățirea metabolismului.
Această liana provine din Asia, unde ajunge la 8 metri lungime și produce boabe roșii cu o formă ovală. Este cunoscut și prin numele chinezesc Wu Wei Zi, care înseamnă „cinci arome”, deoarece fructele sale au un gust unic, care combină dulce, acru, amar, sărat și picant.
Încă din cele mai vechi timpuri schisandra a fost exploatată pentru proprietățile sale benefice, fructele sale sunt de fapt uscate la soare și folosite pentru a crea remedii naturiste . Boabele plantei conțin lignani, compuși care posedă proprietăți antioxidante și detoxifiante, ideale pentru purificarea ficatului și, în consecință, pentru reactivarea metabolismului.
Nu numai că, schisandra este utilă și pentru combaterea oboselii psihofizice, pentru a oferi o nouă energie în anumite perioade (cum ar fi schimbarea anotimpului), pentru a îmbunătăți concentrația și memoria, acționând direct asupra sistemului cortico-suprarenal. Cum iei acest remediu natural? Boabele pot fi achiziționate în medicamente pe bază de plante sau în magazine specializate. Acestea sunt disponibile atât sub formă de extract, în cazul în care cco, dar și sub formă de picături.
Dacă doriți să profitați de fructe de schisandra la masă, cumpărați praf uscat sau fructe de pădure, în acest fel le puteți adăuga la multe preparate gustoase, precum salate, deserturi, cereale, smoothie-uri, băuturi și iaurt. Singurul dezavantaj? Acest remediu natural nu trebuie niciodată încălzit, deoarece și-ar pierde nutrienții din cauza căldurii.
La unele persoane poate provoca tulburări de stomac, cum ar fi refluxul, arsura și aciditatea gastrică. Din acest motiv schisandra este interzisă celor care suferă de ulcere și esofagită, dar și persoanelor care suferă de hipertensiune arterială intracraniană, epilepsie și hipertensiune arterială. Femeile însărcinate sau care alăptează trebuie să se adreseze întotdeauna medicului lor înainte de a lua schisandra pentru a evita probleme și reacții adverse neplăcute.