Adesea auzim despre hipertensiunea arterială și despre riscurile asociate acestei afecțiuni, dar suntem cu siguranță siguri că știm ce este, care sunt simptomele și cum se măsoară valorile maxime și minime ?
Presiunea arterială indică puterea cu care este pompat sângele din inimă către vasele de sânge. Acest organ important, de fapt, bate la intervale regulate, dând naștere la două tipuri de presiune : maximul, numit și sistolic, care indică momentul în care sângele este pompat din inimă în artere și minimul, sau diastolic, care corespunde cu presiunea arterială atunci când organul se relaxează.
Când valorile sunt considerate normale și când este important să rulați pentru acoperire . Valorile cuprinse între 110 și 140 maxim și 70 și 90 minime sunt luate în considerare în standard. Se vorbește în loc de hipertensiune atunci când măsurarea depășește aceste praguri.
Hipertensiunea arterială este o afecțiune care ar trebui să fie mereu sub control, deoarece poate provoca insuficiență renală și probleme cardiovasculare . Prezintă simptome foarte frecvente, în timp ce cauzele sale sunt variate și variază de la obezitate la un stil de viață greșit.
Care sunt simptomele pentru a recunoaște tensiunea arterială ridicată? Fără îndoială, durerea de cap, care apare mai ales în combinație cu crize hipertensive, dar și nervozitate, tahicardie, epistaxis și transpirație excesivă. Cei care suferă de hipertensiune arterială prezintă, de asemenea, bufeuri și insomnie continuă.
Factorii de risc sunt numeroși și în strânsă legătură cu stilul de viață care, conform unor studii științifice, influențează puternic valorile presiunii. Printre acestea găsim fum, stres, alcool, un stil de viață sedentar, insomnie, dar și mânie restrânsă și, evident, o dietă dezechilibrată .
Primul pas pentru combaterea hipertensiunii arteriale este eliminarea factorilor de risc. Prin reducerea sării în dietă, luarea de alimente care promovează diureza și practicarea activității fizice. Este nevoie de doar 40 de minute de mers pe zi (sau de o ședință de yoga) pentru a recâștiga echilibrul psihofizic și combate tensiunea arterială ridicată, reducând stresul.